[부산 하지정맥류] 다리 건강에 좋은 운동과 나쁜 운동이 있다?

봄이 무르익어감에 따라 트래킹이나 등산, 사이클 등 야외활동을 즐기는 분들이 많습니다. 또한 다가오는 휴가시즌을 대비해 근력 강화 운동으로 구슬땀을 흘리는 분들도 계실 텐데요. 운동은 체력을 증진하고 면역력을 강화하는데 필수적이지만 하체에 지속적으로 무리한 압력을 가하는 운동은 다리 혈액 순환에 오히려 악영향을 끼칠 수 있습니다.

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부산 하지정맥류 단일질환 의료기관 김병준 레다스 흉부외과에서 운동량이 늘어나는 계절을 맞아 하지정맥류 등 다리 건강에 나타날 수 있는 이상신호에 대해 알려드리겠습니다.

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하지정맥류란?

우리 몸의 혈액은 심장에서 나와 동맥을 통해 인체에 영양분을 공급한 뒤 노폐물을 수거해 심장으로 되돌아갑니다. 특히 다리의 정맥 혈액이 심장 방향으로 정상 진행하기 위해서는 중력의 힘을 거슬러 올라가야합니다. 이러한 순환 체계에 이상이 생겨 다리 정맥 혈액이 아래쪽으로 역류하는 질환이 바로 하지정맥류입니다.

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만성적인 다리 정맥혈의 역류로 정맥 내 압력이 상승하면 혈관이 부풀고 커지게 되고, 커진 정맥 혈관이 울퉁불퉁 돌출되거나 통증, 부종, 무거움, 야간근육경련, 피부의 가려움, 피로감 등 다리에 불편한 증상으로 나타나기도 합니다.

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다리 건강에 좋은 운동과 나쁜 운동이 있다?

원활한 다리 혈액 순환을 위해서는 종아리 근육의 역할이 중요합니다. 제 2의 심장이라고 불리는 종아리 근육은 수축과 이완을 반복하며 다리 정맥혈을 심장 쪽으로 올려주는 기능을 합니다. 종아리 근육의 움직임이 부족해 혈류가 정체되면 다리 정맥혈이 원활하게 순환되지 못해 하지정맥류 발병 위험이 높아집니다.

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따라서 다리 건강을 위해서는 다리 혈관에 무리하게 압력을 가하는 운동 대신 하루 30분 정도 가벼운 걷기 운동을 꾸준하게 해주는 것이 좋습니다. 걷기는 종아리 근육의 수축·이완 작용을 활성화해 하지정맥류 예방 및 다리 건강 증진에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 걷기 운동은 하지정맥류 치료 시 치료 효과를 높이고 다리의 불편감을 경감합니다.

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혈관벽이 약해져있거나 다리 혈액 순환이 원활하지 않은 상태에서 무리한 등산, 마라톤, 스쿼트와 같이 하체에 지나친 압력을 가하게 되면 정맥압 상승으로 인한 혈관 확장이 가속화돼 하지정맥류 증상이 악화되고 질환의 진행 속도가 빨라질 수 있습니다.

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따라서 평소 다리 무거움증이나 부종, 저림 등 하지정맥류를 의심할 수 있는 증상이 느껴지는 분들이라면, 하체에 무리가 가는 운동보다는 가벼운 걷기 운동을 해주시는 것이 좋습니다.

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최소침습적 레다스 응용 하지정맥류 치료

하지정맥류 치료 시에는 혈액 역류가 확인되는 문제 혈관을 적절한 방법으로 제거함으로써 전체 혈액순환을 개선시키게 됩니다. 최근의 치료법은 피부 절개가 불필요한 최소침습적 방법으로 발전했습니다.

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이에 부산 하지정맥류 단일질환 의료기관 김병준 레다스 흉부외과에서는 피부 절개나 마취에 의한 통증 및 부작용을 경감하고, 재발 가능성을 최소화하기 위해 최소침습적 치료방법인 레이저 수술(EVLT), 혈관경화요법(SCT), 초음파 유도하 혈관 경화요법(DGS/UGFS)을 적절히 병행하는 개인 맞춤형 치료를 제공합니다.

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혈관 내 레이저 수술은 문제혈관에 머리카락 굵기의 광섬유를 삽입해 레이저를 조사해 문제 혈관을 폐쇄하는 방법이고, 혈관경화요법은 가는 주사기로 경화제를 주입해 문제 혈관을 굳어지게 만든 후 자연스럽게 체내에 흡수되도록 하는 방법입니다.

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! 모든 수술 및 시술에는 부작용이 따를 수 있으므로 사전에 전문의와 철저한 상담 후 진행하시길 바랍니다.

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하지정맥류는 자연 치유되지 않는 만성 진행성 질환으로, 한번 발병하면 치료가 불가피 합니다. 모든 질환이 그러하듯 하지정맥류 역시 조기에 치료해야 치료도 보다 쉽고, 치료 예후도 좋습니다. 따라서 평소 다리 혈관이 도드라지거나 다리에 불편한 증상들이 느껴진다면, 증상 초기에 전문의의 정확한 진단 및 적절한 치료를 받으실 것을 권장 드립니다.

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