[하지정맥류] 족욕, 반신욕 하지마세요(반신욕 효과 및 부작용)

하지정맥류 치료의 세계적 표준을 지향하는, 김병준 레다스 흉부외과입니다.

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12월 셋째주에 들어오면서 연일 올 겨울 최저기온을 경신하며 강력한 한파가 이어지고 있는데요.

이렇게 날씨가 추워지면 따뜻한 물에 몸을 녹이는, 통목욕, 족욕, 반신욕을 하면서 하루를 마무리하는 분들 많으시죠?

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특히 다리가 많이 붓고 저녁마다 다리 피로감, 무거움증으로 불편을 겪는 분들이라면

혈액순환을 원할하게 하는 데 도움이 된다고 알려진

족욕, 반신욕, 사우나 즐기시는 분들 많을 텐데요.

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족욕, 반신욕은 몸 전체 체온을 높여 땀과 노폐물을 배출하고 혈류 속도를 높여 혈액순환 개선에 도움을 줍니다. 또한 뭉친 근육을 풀어주는 효과도 있습니다.

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하지만,

족욕, 반신욕이 모두에게 다 좋은 것은 아닙니다!

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하지정맥류 환자의 경우(정맥순환에 문제가 있는 경우)

족욕, 반신욕, 사우나, 온찜질처럼 다리에 열을 가하는 것은 증세를 악화시킬 수 있어 주의가 당부됩니다.

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하지정맥류는 다리에서 심장으로 올라가야 할 정맥 혈액이 정맥 내 판막(valve)의 손상으로 ​아래로 역류하면서 발생하는 질환입니다. 혈액이 정상적으로 올라가지 못하고 역류하면서, 혈액이 다리 아래로 고이게 되고, 그 압력으로 인해 혈관 벽이 늘어나게 되는데요.

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늘어난 혈관은 피부 밖으로 울퉁불퉁하게 튀어나오거나 통증, 무거움증, 야간 근육 경련, 부종, 다리 피로감, 피부 가려움, 열감 등의 증상으로 나타나기도 합니다.

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이미 혈관이 확장된 하지정맥류 환자가 장시간 사우나, 반신욕, 족욕 등을 즐긴다면 혈관이 더 확장돼 증상이 악화될 수 있기 때문에 피하시는 것이 좋습니다. (하지정맥류가 없는 건강한 혈관이라면 큰 문제가 발생하지 않습니다.)

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족욕, 반신욕, 사우나와 마찬가지로 난로, 고온의 전기장판, 핫팩 등 다리에 온열기기를 사용하는 것도 정맥순환에 악영향을 끼칠 수 있습니다.

또한 꽉 끼는 옷, 롱부츠, 다리를 꼬고 앉는 자세 역시 원활한 혈액순환을 막아 하지정맥류 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의하시길 바랍니다.

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대신 하지정맥류 환자라면 따뜻한 물로 목욕, 샤워 후에는 차가운 물로 다리 마사지를 해주시길 바랍니다. 하루 30분 가벼운 걷기운동, 휴식 또는 취침 시 다리를 심장보다 높게 두는 자세, 의료용 압박스타킹 착용은 다리 정맥 순환에 도움이 됩니다.

하지정맥류는 한 번 발병하면 자연적으로 회복되지 않고

시간이 지날수록 악화되는 만성 진행성 질환으로 조기 치료가 중요합니다.

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생활 속 작은 습관으로 겨울철 다리 건강을 지키시고

의심 증상이 있다면 전문의 진단 및 상담을 통해 자신에게 맞는 치료를 받으시길 바랍니다.

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