종아리 쥐 나는 이유

축구, 농구 경기 중 한 선수가 다리를 붙잡고 고통스러워하면 다른 선수가 다리를 들어주는 장면을 종종 목격할 수 있습니다.

국소성 근육경련이 일어난 상태로 흔히 말하는 다리에 쥐가 난 상황입니다.

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격렬한 운동을 하는 선수들뿐 아니라 일반인들도 종종 비슷한 상황을 겪고는 합니다.

특히, 수면 중에 쥐가 나는 야간 근육 경련을 겪으신 분들도 많은데요.

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상상만으로도 괴로운 쥐 내림.

이 고통스러운 쥐 내림이 잦다면 하지정맥류가 진행되는 중일 수도 있습니다.

종아리 근육 경련의 원인

종아리 쥐 증상은 갑자기 근육이 수축하면서 경련이 일어나고, 그로 인해 통증이 나타나는 것인데요.

다양한 원인이 있지만, 크게 다음과 같이 정리해 볼 수 있습니다.

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과도한 운동으로 인한 근육 무리

과도한 운동 등으로 평소보다 다리를 많이 사용하면 근육에 무리가 가고 피로가 누적되는데요.

이는 다리 경련을 일으키는 가장 큰 원인 중 하나입니다.

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달리기나 피트니스 등 운동 전 워밍업을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 예방에 도움이 됩니다.

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전해질 불균형

체내에는 마그네슘, 칼슘 등 전해질이 균형을 이루고 있습니다. 그런데 이런 전해질이 부족한 경우, 근육경련이 쉽게 나타날 수 있습니다.

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또 체내 수분이 부족할 때도 마찬가지인데요. 과도한 땀 배출, 영양 불균형 식단, 카페인 및 알코올 과다 섭취 등은 체내 전해질·수분 균형을 깨트리는 주요 원인입니다.

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약물, 기타 질환

고혈압약, 고지혈증약, 이뇨제, 천식약 등 약물의 부작용으로 근육 경련이 나타나기도 합니다.

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질환 자체가 원인이 되기도 하는데요. 허리 디스크가 있다면, 종아리 근육으로 내려가는 신경이 눌려 근육경련이 발생할 수 있습니다. 그 외에도 당뇨, 갑상선 기능 저하 등으로 증상이 나타날 수 있습니다.

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혈액순환 장애 (하지정맥류, 만성 정맥 부전)

다리로 공급된 혈액이 정상적으로 심장으로 돌아가지 못하고,

다리에 정체되면 고인 혈액에 의해 다리 혈관이 점점 늘어나게 됩니다.

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이렇게 부피가 커진 혈관이 인접한 근육을 압박하거나,

정체된 혈액에 의해 근육 속에 젖산이 누적되면서 근육 경련이 일어납니다.

하지정맥류가 원인이 되어 발생하는 쥐 내림의 경우, 대개 수면 중 종아리에 증상이 나타납니다.

야간 근육 경련, 하지정맥류 발병 소지 2배 ↑

김병준 레다스 연구팀은 2019년 7월, 대한 정맥학회에 논문 Association between Subjective Symptoms and Venous Reflux Diagnosis in Varicose Vein (하지정맥류의 주관적 증상과 정맥 역류 진단 간 연관성)을 발표했는데요.

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김병준 레다스 연구팀이 국내 환자를 대상으로 한 연구에서는

밤 중 다리에 쥐가 나는 ‘야간 근육 경련’ 증상이 나타나는 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 하지정맥류 발병 위험률이 227% 높다는 결과가 나타났습니다.

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더불어 다리 무거움증을 느끼는 사람은 그렇지 않은 사람보다 하지정맥류 발병 위험률이 323% 높았습니다.

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만약 야간 근육경련과 다리 무거움 증이 만성적으로 나타난다면 하지정맥류를 의심해볼 수 있습니다.

그 외 하지정맥류 증상은?

‘하지정맥류 증상‘하면 많은 분이 혈관 돌출을 떠올리실 텐데요.

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혈관이 튀어나오지 않더라도, 위에서 살펴본 것처럼

△야간 근육경련 △다리 무거움증 △다리 통증 △부종 △피로감 △피부 가려움 △열감 등의

증상이 느껴진다면, 하지정맥류를 의심해 볼 수 있습니다.

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점점 아프고 무거워져 가는 다리를 혹시 나이가 들어 신체가 변화하는 자연스러운 증상이라고 생각하셨나요?

하지정맥류는 오랜 기간에 걸쳐서 계속 진행되는 <만성 진행성 정맥 질환>입니다.

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발병하면 자연적으로 치유되지 않고 서서히 진행하고 악화되는데요.

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치료하지 않고 방치할 경우, 피부 변색, 염증 발생 등의 합병증이 나타날 수 있습니다. 심한 경우에는 피부 괴사, 정맥성 궤양 등이 진행될 수 있어 조기에 적절한 치료가 필요한 질환입니다.

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이전과는 다른 다리의 변화가 느껴지신다면

병이 더욱 진행.악화되기 전에 치료받으셔서 건강한 다리를 유지하시길 바랍니다.

https://youtu.be/BJJriaKikP8

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하지정맥류는 만성 정맥 질환으로

가족의 관심으로

다리 건강을 지킬 수 있습니다.

지금, 소중한 사람의 다리를 지켜봐 주세요.

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하지정맥류에 대해 더 알고 싶으시거나,

예약을 원하신다면

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