다리 아플 때 온찜질? 냉찜질? (하지정맥류에는 O찜질!)

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하지정맥류 치료의 세계적 표준을 지향하는 #김병준레다스흉부외과 입니다.

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늦은 밤이나 주말 등 당장 병원을 찾기 힘든 시간에 다리 통증이 나타난다면 많은 분께서 증상 완화를 위해 찜질을 떠올리실 텐데요.

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그렇다면 온찜질과 냉찜질 중 어떤 것을 선택해야 할까요?

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이번 포스팅에서는 상황별 찜질 방법과 하지정맥류에는 어떤 찜질을 선택해야 하는지 함께 알아보겠습니다.

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이럴 땐 냉찜질! 이럴 땐 온찜질!

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냉찜질은 환부의 온도를 낮추며 혈관을 수축시키는데요. 이에 따라 혈류가 느려지기 때문에 내부 출혈을 감소시키는 효과가 있습니다.

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또, 대사 작용을 늦춰 염증과 부종을 감소시키고 외상으로 인한 열감을 줄여줍니다. 더불어 국소적인 마취 효과가 있어 통증을 완화시키는 데 도움이 됩니다.

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따라서 멍이 들었을 때나 염좌 및 타박상 등으로 인한 급성 통증에는 외상 후 약 3일간 얼음 등으로 환부를 차갑게 해주는 것이 좋습니다.

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반대로 ​온찜질은 환부의 온도를 높여 혈관을 확장 시키고 혈류량을 증가시키는데요. 혈액과 영양분을 공급해 조직의 재생과 회복을 돕는 역할을 합니다.

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또, 피로를 개선하고 뭉친 근육과 인대를 풀어주는 효과가 있습니다.

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그렇기 때문에 근육통, 성장통으로 인한 통증에는 온찜질을 해주는 것이 회복에 도움이 됩니다. 더불어 앞서 설명해 드린 급성 통증이 나타난 지 3일 이후에는 냉찜질 대신 온찜질을 이어서 해주는 것이 좋습니다.

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찜질 시, 찜질팩이 환부에 직접적으로 닿게 하는 것은 삼갑니다. 동상 또는 저온 화상을 입을 수 있기 때문인데요.

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오랜 시간 찜질팩을 환부에 대고 있는 것보다 10분 시행 후, 10분 휴식하는 것을 3~4번 반복하는 것이 좋습니다.

다리가 아프고 무겁고 쥐나고...! 나도 하지정맥류?

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-하지정맥류 (下肢靜脈瘤)

심장에서 나온 혈액이 동맥을 통해 신체 곳곳으로 이동한 뒤에는 정맥을 통해 다시 심장으로 돌아갑니다. 그렇기 때문에 특히 다리 정맥에는 혈액이 역류하지 않고 올바른 방향으로 흐를 수 있도록 역할을 하는 ‘판막’이라는 특수기관이 존재합니다.

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그런데 가족력(유전), 노화, 직업 환경, 임신 및 출산, 비만, 생활 습관 등에 의해 판막이 손상되거나 혈관벽이 약화되면 정맥 혈액이 역류하고 다리 아래 정체하게되는데요. 이러한 질환이 바로 하지정맥류입니다.

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하지정맥류의 대표적인 증상으로는 보이는 증상인 혈관 돌출 외에도 느껴지는 증상인 다리 통증, 무거움증, 부종, 야간근육경련, 다리 피로감, 피부 가려움, 열감 등이 있습니다.

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다리 통증과 무거움증, 다리 근육경련 등 다리 불편감이 만성적으로 지속되나요?

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보통 근골격계 질환으로 인한 다리 통증의 경우, 걷거나 움직일 때 더욱 심해집니다.

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그러나 가만히 서거나 앉아 있을 때, 또는 취침 중 그 증상이 심해진다면 만성 진행성 질환인 하지정맥류를 의심해 볼 수 있습니다.

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하지정맥류에는 어떤 찜질을?

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그렇다면 하지정맥류에는 어떤 찜질이 도움이 될까요? 외상으로 인한 통증이 아니기 때문에 온찜질을 해야 할까요?

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하지정맥류 증상을 완화시키고, 치료 후 통증 경감을 위해서는 ‘냉찜질’을 추천해드립니다.

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그 이유는 하지정맥류가 혈관질환이기 때문인데요.

풍선에 계속해서 많은 양의 물을 넣으면 풍선이 늘어나는 것처럼, 하지정맥류로 인해 혈액이 계속해서 역류하고 정체하면 정맥이 늘어나게 됩니다.

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또, 정맥이 늘어나 커지게 될 경우에는 판막 사이가 더욱 벌어질 수 있는데요.

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앞서 설명해드린 것처럼, 온찜질은 혈관을 더욱 확장시키고 혈류량을 증가시키기 때문에 하지정맥류 환자에게 좋지 않습니다.

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대신 찬물로 다리를 헹궈주거나, 냉찜질을 통해 혈관이 확장되는 것을 방지하시기 바랍니다.

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특히, 하지정맥류 치료 후에 온찜질을 한다면 염증이 유발될 가능성이 있는데요. 치료 후 냉찜질은 통증이나 발적 등을 가라앉히고, 치료를 촉진하는 효과가 있어 시행해주는 것이 좋습니다.

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그러나, 하지정맥류를 비롯하여 통증이 발생한다면 섣부른 자가 진단 및 자가 치료는 금물입니다. 잘못된 치료는 오히려 질환을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

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특히 하지정맥류의 경우, 의학적인 치료없이는 자연치유 되지 않고 계속해서 악화 진행 되는 질환입니다.

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통증 및 불편감이 발생한다면, 조기에 전문의를 찾아 정확한 질환명을 알고 그에 맞는 치료를 진행하시기 바랍니다.

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