잦은 장거리 운전, 하지정맥류 발병 주의 요망!

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장거리 운전 시 고속도로에 차량이 한꺼번에 몰려 극심한 도로 정체를 겪으신 적 있을 겁니다.

이런 상황이 자주 발생한다면 건강은 괜찮을까요?

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막힌 도로에서 장시간 운전을 하는 일이 잦다면 여러분의 다리 혈관에 문제가 생길 수 있습니다.

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우리 몸에서 고속도로와 같은 혈관을 타고 혈액은 세포에 영양분가 산소를 공급하고 노폐물을 운반해 제거합니다. 그런 혈관에 문제가 생긴다면 건강에 악영향을 줄 수밖에 없습니다.

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이번 포스팅에서는 잦은 장거리 운전 시 다리 혈관 건강을 돕는 법과 일상에서 하지정맥류를 예방하는 법 등을 알아보겠습니다.

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다리 정맥 순환에 의료용 압박스타킹 착용 도움 커

지구 한 바퀴의 거리가 4만 킬로미터,

우리 몸속 혈관 길이는 지구를 세 바퀴나 돌 수 있는 12만 킬로미터라니 놀랍지 않은가요?

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혈관은 크게 동맥과 정맥, 모세혈관으로 나뉩니다.

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동맥은 심장에서 나온 깨끗한 혈액을 우리 몸 곳곳에 내보내는 통로, 정맥은 노폐물과 이산화탄소가 포함된 혈액을 수거해 심장으로 되돌아오는 통로를 말합니다.

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동맥과 정맥은 혈액이 한 방향으로만 흐르는 일방통행 도로라고 볼 수 있습니다.

동맥과 정맥을 연결하는 교차로 즉 모세혈관을 통해 혈액과 조직 사이에 산소, 이산화탄소, 영양분과 기타 물질 교환이 이루어집니다.

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이처럼 동맥과 정맥, 모세혈관의 철저한 분업 덕분에 깨끗한 혈액과 깨끗하지 못한 혈액이 섞이지 않고 안전하게 신체 곳곳에 필요한 산소와 영양분을 전달하게 됩니다.

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다리의 정맥 혈액은 종아리 근육이 수축·이완하는 힘을 통해 심장으로 이동합니다.

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그래서 다리 정맥 혈액을 심장 방향으로 올려주는 펌프 작용을 하는 종아리 근육을 ‘제2의 심장’이라고 하는데요. 잦은 장거리 운전을 할 경우 종아리의 움직임이 줄어들어 다리 정맥 혈액이 더 쉽게 역류하고 정체할 수 있습니다.

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어쩔 수 없이 자주 장거리 운전을 해야 한다면 ‘의료용 압박스타킹’ 착용을 권해드립니다.

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의료용 압박스타킹은 다리의 혈액을 짜 올려주는 역할을 해 정맥 순환에 도움을 주며 하지정맥류 예방과 함께 심부정맥(깊은 정맥) 혈전에 생기는 심부정맥혈전증을 예방하는 데도 도움을 주기 때문입니다.

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또 1~2시간 운전 후 10분간 휴게소에서 스트레칭을 하며 휴식을 취하시길 권합니다.

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차에서 내린 후 잠깐의 다리 스트레칭, 걷기는 졸음을 쫓는 데 도움이 될 뿐만 아니라 하지정맥류를 예방하는 데도 도움이 됩니다.

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하지정맥류는 중력을 거슬러 다리에서 심장 방향으로 올라가야 할 정맥 혈액이 정맥 내 판막의 기능 부전으로 아래로 역류하면서 발생하는 질환입니다.

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정맥혈이 계속 역류하면 다리 아래쪽 혈액이 정체되면서 혈관이 부풀어 올라 피부 표면으로 튀어나오는 증상이 나타날 수 있습니다.

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혈관의 위치, 깊이, 지방조직 등 개인에 따라 혈관이 겉으로 드러나지 않는 잠복성 하지정맥류도 있는데요. 눈으로 보이지 않지만 다리 통증, 무거움증, 야간 근육경련, 부종, 가려움증, 다리 피로감, 다리 열감 등 증상이 나타날 수도 있습니다.

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고성능 초음파 장비 구축&독보적인 임상경험 갖춘 의료진 확인해야

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치료의 시작은 정확한 ‘진단’입니다.

혈관 초음파 검사는 하지정맥류 진단에서 가장 핵심적인 검사로 육안으로는 파악하기 어려운 혈관 정보를 실시간 영상으로 보여주기 때문에 초음파 장비를 ‘의료진의 눈’이라고 말합니다.

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특히 혈관은 mm 단위 또는 그 이하로 아주 미세하고 복잡하게 구성돼 있어 고성능 초음파 장비가 필요한데요.

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김병준 레다스 흉부외과는 의료진과 환자가 함께 실시간으로 초음파 화면을 보며 치료 계획을 세우는

‘환자 참여형 진단’을 진행해 왔습니다.

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또 초음파 진단 장비의 프리미엄 라인인 EPIQ 시리즈 중 가장 최신 모델인 EPIQ ELITE 2대를 선제적으로 도입, 하지정맥류 원인 혈관은 물론 혈관 사이에 있는 관통정맥과 미세혈관까지 정확하고 선명하게 감지하고 아주 미세한 혈관의 병적인 흐름까지 파악할 수 있습니다.

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무엇보다 19년간 하지정맥류만을 중점적으로 치료, 연구해온 김병준 레다스 흉부외과는 진단부터 치료, 장기검진에 이르기까지 하지정맥류 치료의 세계적 표준을 지향하며 선진 시스템 안착에 주력해 왔습니다.

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다리 정맥 고혈압이 지속되면 하지정맥류로 이어질 가능성이 높은 만큼, 다리에 가해지는 압박을 줄일 수 있는 가볍게 걷기, 스트레칭 등의 건강한 생활습관으로 평소 하지정맥류를 예방하는 것이 좋습니다.

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하지만, 하지정맥류는 한번 발병하면 자연 치유되지 않는 ​‘만성 진행성 정맥질환’​이기 때문에, 다리 통증, 무거움증, 부종, 야간근육경련 등의 증상이 나타난다면, 반드시 하지정맥류 중점 의료기관에 방문해 빠른 진단과 치료를 받으시길 바랍니다.

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지금까지 여러분의 건강한 삶을 최우선하는 건강 알림터, 부산 서면 하지정맥류 중점 의료기관 <김병준 레다스 흉부외과>였습니다.

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정맥압을 낮추는 하지정맥류 예방법

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1. 체중 관리 : 복부 비만, 과도한 체중 증가는 다리 하체의 압박을 높이므로 적정 체중을 유지해 주세요.

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2. 하루 30분 가벼운 걷기 운동 :​ 종아리 근육의 수축·이완을 통해 다리 아래에 있는 혈액을 심장으로 올려줍니다.

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3. 다리를 심장보다 높게 : 휴식·취침 시 다리 아래에 높은 쿠션이나 베개를 받쳐 다리를 심장보다 높게 해 주세요.

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4. 의료용 압박스타킹 착용 : ​발목부터 다리 위로 갈수록 압박이 줄어드는 단계적 설계를 통해 다리 아래의 혈액이 위로 올라갈 수 있도록 돕습니다.

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5. 스트레칭 : 오래 서 있거나 앉아 있다면 발꿈치 운동이나 발목 돌리기 운동으로 종아리 근육을 움직여 주세요.

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