4월 5일 식목일 : 생태 결정하는 뿌리처럼, 건강의 척도 하지정맥류 이야기

​

황폐화된 산림을 우리 손으로 되살리자는 의미에서 1946년 제정된 식목일.

4월 5일, 나무 한 그루 심어본 경험 다들 있을 텐데요.

​

‘뿌리 깊은 나무는 바람에 아니 흔들리고

꽃 좋고 열매가 많나니’

​

용비어천가 2장 문구는 뿌리가 건강하고 튼튼하면 위기에 흔들림 없이 좋은 결실을 맺는다는 의미입니다.

​

나무의 뿌리는 땅속에서 물을 얻고 영양분을 섭취해 위로 올려 보내 기둥과 가지와 잎이 자라도록 합니다. 식물의 생태가 뿌리에 달렸다면 사람의 한평생은 다리 건강에 달렸다고 볼 수 있는데요.

​

즉 ‘다리’는 사람 건강을 들여다보는 현주소라는 얘기입니다. 이번 포스팅에서는 다리 정맥 질환인 하지정맥류 위험성과 하지정맥류에 좋은 운동은 무엇인지 살펴보겠습니다.

​

하지정맥류 방치 심각한 합병증, 만성 질환

​

옛말에 수노근선고(树老根先枯)이고 인노퇴선쇠(人老腿先衰)라는 말이 있습니다.

​

‘나무는 뿌리가 먼저 늙고 사람은 다리가 먼저 늙는다’는 의미인데요.

사람의 다리는 기계 엔진과 같아서 엔진이 망가지면 자동차가 굴러갈 수 없듯 사람이 노화하면 다리가 불편해져 거동이 어려워짐을 걱정해야 한다는 속뜻이 담겨 있습니다.

​

미국에서 발행하는 ‘예방(Prevention)’ 잡지에서는 ‘장수하는 사람은 다리 근육에 힘이 있다. 관찰 결과 장수 노인들은 걸음걸이가 바르고 바람처럼 가벼이 걷는 게 특징이다’라고 기록돼 있습니다.

​

인류 역사와 함께 오랫동안 이어진 하지정맥류는 다리에서 심장으로 올라가야 하는 정맥 혈액이 아래로 역류하는 일종의 혈액순환 장애인데요.

​

건강보험심사평가원 통계를 보면 2021년 하지정맥류로 내원한 환자는 24만 7964명으로 2020년 21만 5847명보다 약 15% 증가했고 2020년 기준 하지정맥류 질환의 연령대별 진료인원 구성비를 보면 50대가 26.9%, 60대가 23.8%, 40대가 17.9% 순으로 나타났습니다.

​

​

발생 원인은 선천적으로 혈관이 약해 제대로 기능을 못하는 경우, 오래 서 있거나 앉아 있는 직업 환경, 여성 호르몬의 영향, 비만, 노화 등 후천적으로 혈관이 약해지거나 다리에 무리한 압박을 가하는 경우 등 여러 원인이 복합적으로 작용해 하지정맥류가 발병합니다.

​

대표 증상은 혈관 돌출, 다리통증, 무거움증, 야간 근육경련, 부종, 가려움증, 다리 피로감, 다리 열감 등이 있습니다.

​

초기에는 증상이 심하지 않지만 시간이 흐를수록 병증이 진행, 악화하는 하지정맥류는 만성 질환으로 심한 경우 피부 괴사와 궤양과 같은 합병증으로 이어질 수 있고

이 상황까지 오면 치료시간이 오래 걸리고 복합적인 치료가 필요해 환자가 겪는 고통과 불편감은 커질 수밖에 없습니다.

​

하지정맥류 의심 증상이 보인다면 빠른 시일 내에 하지정맥류 중점 의료기관을 찾아 정확한 상담과 진단을 받아보길 권하는 이유입니다.

​

건강한 다리를 위한 단련, 걷기 운동이 최상

​

다리 건강의 필수 요건은 원활한 혈액 순환일 텐데요. 이때 종아리 근육의 역할이 중요합니다.

​

‘제2의 심장’이라 불리는 종아리 근육은 수축과 이완을 반복, 다리 정맥혈을 심장 쪽으로 올려주는 기능을 합니다.

​

종아리 근육의 움직임이 부족해 혈류가 정체되면 다리 정맥혈이 원활히 순환하지 못해 하지정맥류 발병 위험은 높아집니다.

​

칼을 만드는 장인이 무른 쇳덩어리를 불에 달군 뒤 수십만 번 망치를 두들겨 명검(名劍)을 만들 듯 건강한 다리를 위해 단련(鍛鍊)은 필수인데요.

​

가장 좋은 방법은 걷기입니다.

다리 혈관에 무리하게 압력을 가하는 운동이 아닌 꾸준하게 하루 30분에서 1시간가량 가벼운 걷기 운동을 해주는 것이 좋습니다.

​

걷기는 종아리 근육의 수축·이완 작용을 활성화해 하지정맥류를 예방하고 다리 건강을 돕습니다.

​

또 하지정맥류 치료 시 걷기 운동을 꾸준히 해주면 치료 효과는 높이면서 다리 불편함은 낮춥니다.

하지만 혈관 벽이 약하거나 다리 혈액 순환이 원활하지 않다면 무리한 등산이나 마라톤, 스쾃, 축구나 농구처럼 하체에 지나친 압력을 가하는 운동은 금물입니다.

​

정맥압은 상승하고 혈관 확장이 가속화돼 하지정맥류 증상이 악화하는 지름길이니 피하길 바랍니다.

​

고성능 혈관 초음파 장비 사용 중인지 확인 필요

​

하지정맥류 증상이 의심돼 병원을 택한다면

혈관 초음파 장비가 고성능인지 살펴볼 것을 권합니다.

​

진단과 치료의 정확도를 높이는데 중요한 역할을 하기 때문인데요.

​

mm단위 또는 그 이하로 아주 작고 복잡하게 구성, 육안으로 파악하기 어려운 혈관 정보를 영상으로 보여주는 혈관 초음파 장비를 ‘의료진의 눈’이라 말합니다.

​

EPIQ ELITE는 초음파 장비 프리미엄 라인 중 가장 하이엔드급 모델로 24인치 HD MAX 디스플레이, 미세혈류 이미징, 응답속도, 투과율 향상, 탄성 영상기법, 시스템 보완 등 다양한 가능이 탑재, 새로 생성한 아주 작고 미세한 혈류까지 잡아내 치료 성공률을 높입니다.

​

26년 경력 흉부외과 전문의 김병준 레다스 흉부외과는 안전하게 효과적으로 평생 건강하게 19년간 하지정맥류 하나만을 치료, 연구하면서 시설 투자에도 늘 앞장서 왔습니다.

​

대학병원에서 사용 중인 고성능 혈관 초음파 장비인 EPIQ ELITE를 일찌감치 구축, 보다 정확한 진단과 성공적인 치료에 만전을 다해 왔습니다.

​

뿌리 깊은 나무가 바람에 쓰러지지 않고 가지를 뻗어 무성한 잎사귀도 틔우는 것처럼 인생의 시험과 환란이 폭풍처럼 밀려와 삶을 뒤흔들 때 마음의 뿌리가 튼튼하다면 유연하게 삶의 고비를 넘어 더 탄탄해질 수 있음을 꼭 기억하길 바랍니다.

​

지금까지 여러분의 건강한 삶을 지향하는 부산 서면 하지정맥류 중점 의료기관 김병준 레다스 흉부외과였습니다.

​

- 김병준 레다스 흉부외과 유튜브 바로가기 -

- 김병준 레다스 흉부외과 인스타그램 바로가기 -