올 여름 더위 슈퍼 엘리뇨, OOOOO 조심!

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2023년 올여름, 심상치 않은 한반도 더위를 예측하는 뉴스 기사 보셨나요?

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열대 동태평양 해수 온도가 평소보다 0.5도 이상 상승하는 엘리뇨 현상보다 더 높은 ‘슈퍼 엘리뇨’가 관측됐는데요.

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다가올 극심한 무더위 소식에 벌써부터 한숨짓는 분들 많으시죠?

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특히 하지정맥류 질환자에게는 피하고픈 뉴스일 겁니다. 기온이 높아지면 늘어난 다리 정맥 혈관이 더 확장, 혈류량은 증가하면서 하지정맥류로 인한 다리 증상은 더 심해지기 때문인데요.

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이번 포스팅에서는 2019년 이후 4년 만에 한반도를 강타할 슈퍼 엘리뇨 현상과 하지정맥류의 상관관계 등을 살펴보겠습니다.

엘리뇨 감시해역 해수온도 6개월 이상 0.5도 높게 관측

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슈퍼 엘리뇨는 우리 지역에 어떤 변화와 위험을 가져올까요?

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일반적으로 엘리뇨는 동아시아나 호주에 가뭄을, 남아메리카 지역에는 홍수를 유발합니다. 슈퍼 엘리뇨라면 이런 현상은 더 심해지겠죠?

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기상학에서 엘리뇨 현상은 적도 부근 동태평양 페루 앞바다의 해수 온도가 높아지는 현상입니다.

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무역풍이 약해질 때 발생하는 엘리뇨(EL Nino)는 스페인어로 ‘신의 아들’이란 뜻인데요.

페루 어부들이 크리스마스가 되면 바다 온도가 높아져 그리 불렀다고 합니다.

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반대로 동태평양 페루 앞바다의 해수 온도가 낮아지는 현상은 라니냐(La Nina), 스페인어로 ‘여자아이’란 뜻인데요.

위 사진을 보면 ‘NINO.3’, 이곳이 엘리뇨 감시해역 즉 하와이 남쪽 적도 부근에서 갈라파고스 제도 해역까지입니다.

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저곳에서 6개월 이상 해수 온도가 0.5도 이상 높은 상황이 지속되면 엘리뇨 현상, 6개월 이상 0.5도 이상 낮은 상황이 지속되면 라니냐 현상을 예측하는 지표로 삼은 겁니다.

올 6~9월까지 엘리뇨 현상 발생 확률 80% 예측

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위 도표는 2023년 올해 엘리뇨-라니냐 현상의 발생 확률을 보여주는데요.

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오렌지색은 엘리뇨 현상을 노란색은 평상의 상태, 푸른색은 라니냐 현상입니다. 올 6~9월까지 엘리뇨 현상 발생 확률은 80%로 예측됩니다.

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엘리뇨 현상이 발생하면 태평양 고기압 세력이 약해지면서 여름 장마 기간 중 장마전선을 북쪽으로 밀어 올리지 못해 장마가 길어질 가능성이 높아지는데요.

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결론적으로 2023년 여름은 비가 많이 오고 장마 기간은 길며 기온은 2~3도 높은 무척 습하고 더운 여름이 될 거라는 사실입니다.

뜨거운 열에 큰 영향받는 하지정맥류 질환 특징

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기온이 오르면 하지정맥류 질환자의 다리 증상은 더 심해지기 마련, 다가올 극도의 무더위가 신경 쓰이는 건 당연합니다.

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그럼에도 불구하고 올여름, 무탈하게 잘 넘겨야겠죠?

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계절의 변화에도 우리 인체는 일정 체온을 유지하기 위해 활발히 움직이는데요.

기온이 낮아지면 혈관은 수축하고 혈류량은 감소하면서 열 방출량을 줄이는 반면 기온이 높아지면 혈관은 확장, 혈류량 역시 증가하면서 열 방출 역시 원활해집니다.

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하지정맥류 환자는 다리 정맥 혈관에서 역류하는 혈액으로 혈관은 이미 늘어난 상황, 확장된 정맥 혈관에 열이 가해지면 더 확장되고 혈류량도 증가해 다리 증상은 더 악화합니다.

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게다가 무더운 날 체온을 낮추려고 평소보다 많은 땀을 배출하는데 체내 수분이 부족해지면 혈액 점도가 높아져 원활한 혈액순환은 더 어려워집니다.

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우리 팔다리에는 수십에서 수백 개의 판막이 있는데요. 판막은 정상적으로 혈액이 흐를 시 문을 열고 역류 시 문을 닫아 혈액이 올바른 방향으로 안전하게 흐르도록 조절합니다.

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유전(가족력), 노화 또는 오래 서 있거나 앉아 있는 환경, 임신과 출산, 비만과 생활 습관 등으로 판막이 손상되면 다리 아래로 정체한 혈액 때문에 다리 혈관은 혹처럼 부풀어 오르는데 이를 ‘하지정맥류’라고 합니다.

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다시 말해 하지정맥류는 혈액순환 장애의 일종, 만성 진행성 정맥 질환입니다.

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일단 망가진 정맥 순환시스템은 자연 치유되지 않으며 방치하면 병기가 진행, 악화하고 합병증으로 이어질 수도 있습니다.

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하지정맥류 대표 증상은 외관상 드러나는 혈관 돌출 외에도 다리통증, 무거움증, 야간 근육경련, 부종, 가려움증, 다리 피로감, 다리 열감 등입니다.

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하지정맥류에 Good! 하루 30분 이상 걷기, 수영 최상의 운동

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하지정맥류 예방과 증상 완화에 하루 30분에서 1시간가량 걷기 또는 전신운동인 수영 등이 좋은데요.

다리에 큰 부담 없이 종아리 근육을 사용해 다리 정맥순환을 돕는 대표 운동이기 때문입니다.

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야외활동이나 운동 후 다리에 찬물을 뿌려 열을 식혀주는 것도 좋습니다. 또 휴식 시 다리 아래 쿠션을 받쳐 심장보다 높이 다리를 올립니다.

이 자세는 심장으로 정맥 혈액을 원활하게 이동하도록 돕습니다.

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요즘 핫한 신조어 하나 전합니다.

바로 ‘중꺾마’ 즉 중요한 건 꺾이지 않는 마음이라는 뜻인데요. 하지정맥류 예방과 증상 완화를 돕는 실천법 그 중심에 새겨둘 신조어가 아닌가 싶습니다.

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지금까지 안전하게 효과적으로 평생 건강하게 여러분의 더 나은 삶을 바라는 건강 알림처, 부산 서면 하지정맥류 중점 의료기관 <김병준 레다스 흉부외과>였습니다.

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