같은 듯 다른, 하지불안증후군과 하지정맥류

일상생활 중 저절로 다리가 움찔거리거나

다리에 벌레가 기어가는 느낌,

물이 흐르는 느낌이 든다면 어떨까요?

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불쾌한 다리 증상으로 종일 집중이 안 되고 신경은 곤두서서 일이 손에 잡히지 않을 텐데요.

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특히 잠들기 전이나 자는 도중 가만히 있기 어려울 정도로 심해지는 다리 불편 증상은 수면장애를 부르는 주범입니다.

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다리 저림과 가려움, 밤에 심해지는 증상 등을 보이는 하지불안증후군,

하지정맥류와 일부 증상이 거의 비슷하기도 한데요.

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두 질환 모두 다리에 불편한 증상을 동반하며 서로 연관이 있기도 하기 때문에 정확한 진단은 필수입니다.

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이번 포스팅에서는 같은 듯 다른 증상, 하지불안증후군과 하지정맥류의 발병 원인과 증상, 예방법 등을 살펴보겠습니다.

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원인에 따라 치료법 달라지는 하지불안증후군

하지불안증후군은 다리에 불편한 감각이 생겨 다리를 움직이고 싶은 충동이 생기는 신경계 질환입니다.

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벌레가 기어가는 느낌, 다리가 답답한 느낌, 다리 저림, 화끈거리거나 차가운 느낌, 온몸 떨림 등의 증상이 나타납니다.

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하지불안증후군은 영어로

Restless Legs Syndrome,

직역하면 ‘쉬지 못하는 다리 증후군’인데요.

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다리를 움직이거나 주무르면 일시적으로 나아지지만, 움직이지 않으면 다시 나빠지고 특히 밤에 증상이 심해져 수면을 방해합니다.

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하지불안증후군의 발병 원인은 뇌의 도파민 시스템 불균형에 있습니다.

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또 철분 부족, 신장 기능 장애, 임신, 말초신경장애, 파킨슨병, 항우울제 복용 등으로 발생할 수 있는데요.

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신경과에서 정밀한 진단을 받고 정확한 원인을 파악해야 합니다. 원인에 따라 철분제 복용, 도파민 작용제 복용, 생활습관 개선 등 치료법이 달라질 수 있기 때문입니다.

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신경과학 분야 국제 학술지 ‘알츠하이머 연구 · 치료’에 실린 연구에 따르면 하지불안증후군을 가진 사람들은 치매 발생률이 10.4%로, 그렇지 않은 사람들보다 치매 발생률이 4.2% 포인트 높게 나타났는데요.

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하지불안증후군을 예방하려면 낮에 햇볕을 많이 쫴 주는 것도 도움이 됩니다. 햇볕을 쬐면서 가벼운 스트레칭이나 체조를 하고 다리 마사지, 족욕 등으로 다리 피로를 풀어주는 것도 하지불안증후군 예방과 증상 완화에 좋습니다.

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하지정맥류에 좋은 최상의 운동하루 30분 이상 걷기

신경계 질환인 하지불안증후군과 달리

하지정맥류는 다리 정맥 내 판막 이상으로 다리에서 심장 방향으로 가야 할 정맥 혈액의 역류로 발생하는 혈액순환장애입니다.

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발병 원인은 유전(가족력), 오래 서 있거나 앉아 있는 직업환경, 비만, 노화, 여성 호르몬의 변화(임신과 출산), 잘못된 식습관 등 다양한데요.

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외관상 나타나는 증상은 ✅다리 혈관 돌출이 있고 느껴지는 증상은 ✅다리 통증 ✅무거움증 ✅야간 근육경련 ✅부종 ✅가려움증 ✅다리 피로감 ✅다리 열감 등이 있습니다.

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하지정맥류를 예방하려면 활동하는 낮 시간대 의료용 압박스타킹을 착용을 일상화하는 것인데요.

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의료용 압박스타킹은 다리 부위별로 단계적 압박이 적용돼 다리에 고여 있는 혈액을 위로 짜 올려주는 중요한 역할을 합니다.

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또 일상생활 중 앉거나 서 있는 시간이 길면 틈틈이 제자리걸음, 발목 돌리기, 까치발 운동, 다리 스트레칭 등 종아리 근육을 움직여주는 동작으로 정맥 혈액 순환을 돕습니다.

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반면 다리를 꼬거나 쪼그려 앉기, 무릎 꿇고 앉기, 양반다리 등의 자세는 다리 정맥 혈액을 정체시켜 정맥 순환을 방해하므로 피해야 합니다.

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하지정맥류 예방과 증상 완화에 최상의 운동은 하루 30분 이상 걷기인데요.

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하체에 과도한 압력을 가하는 스쾃이나 런지, 바벨이나 덤벨을 사용하는 고중량 운동, 마라톤이나 달리기, 등산 과 같은 장시간 무리한 운동 등은 피하는 게 좋습니다.

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비만도 다리 정맥 혈관에 압력을 가해 하지정맥류를 부르는 요인이니 건강한 식습관으로 적정 체중을 유지하는 일도 중요합니다.

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자가진단 대신 전문의료기관에서 정확한 검진 받는 게 최선

하지불안증후군은 크게 원발성 하지불안증후군과 속발성 하지불안증후군으로 나뉘는데요.

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원발성 하지불안증후군은 뇌신경 전달물질이 원인이고 속발성 하지불안증후군은 여러 가지 원인이 있지만 그중 중요한 것이 하지정맥류입니다. 두 가지 모두 증상은 거의 일치하는데요.

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하지정맥류 치료 후 하지불안증후군 증상이 완벽히 없어지는 경우가 있습니다.

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단 원발성 하지불안증후군인 경우는 하지정맥류를 치료하더라도 증상이 그대로 지속됩니다. 이때는 신경과 약을 복용해야 합니다.

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거듭 강조하고 싶은 얘기는 “어떤 질환일 거야!” 라고 자가 진단하지 말고 전문 의료기관에서 의학적인 검사 과정을 거쳐 정확한 진단을 받아야 한다는 사실입니다.

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‘시간이 지나면 자연히 좋아지겠지’ 하며 안일하게 생각하는 분들이 계신데요. 하지정맥류 질환을 제대로 모르고 하는 말씀입니다.

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하지정맥류는 일단 발병하면 자연 치유되지 않고 시간이 갈수록 계속 진행, 악화해 합병증으로까지 이어질 수 있는 ‘만성 진행성 정맥질환’ 임을 꼭 명심하길 바랍니다.

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지금까지 안전하게 효과적으로 평생 건강하게 여러분의 더 나은 삶을 지향하는 건강 소식처,

부산 서면 하지정맥류 중점 의료기관

<김병준 레다스 흉부외과>였습니다.

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