[부산하지정맥병원] 자다가 종아리 쥐나는 이유

자다가 무심코 켠 기지개에 악!

종아리 쥐 !!!

하지정맥류 치료를 위해 병원을 찾는 환자분들이 자주 호소하시는 증상 중 하나가 종아리 쥐입니다. 수면 중 나타나는 종아리 쥐 때문에 수면장애를 겪는 분들도 적지 않은데요.

부산하지정맥병원 김병준레다스흉부외과에서 자다가 종아리 쥐나는 이유와 하지정맥류에 대해 알려드리겠습니다.

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자다가 종아리 쥐나는 이유

다리에 쥐가 난다고 해서 바로 하지정맥류를 떠올리는 분들은 많지 않으실 텐데요. 종아리 쥐 즉 종아리 근육이 갑자기 수축하며 통증을 동반하는 경련 증상은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.

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1. 과도한 운동 및 활동

평소에 하지 않던 근육을 갑자기 사용하게 된다면 해당부위 근육통뿐 아니라 근육 피로물질인 젖산이 생성되면서 근육경련이 나타날 수 있습니다.

2. 전해질 불균형

과도한 땀 배출, 수분 부족, 영양 불균형, 카페인 및 알코올 과다 섭취 등으로 체내 전해질‧수분 균형이 깨질 때 나타날 수 있습니다.

3. 약물 복용 및 질환

이뇨제, 천식약, 혈압약, 골다공증 약 등이 근육경련의 원인으로 작용할 수 있습니다. 또한 추간판탈출증(디스크), 당뇨, 갑상선(갑상샘) 저하 등도 근육경련을 일으킬 수 있습니다.

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4. 하지정맥류

자다가 종아리 쥐나는 증상은 하지정맥류의 대표적인 증상입니다.

피로물질인 젖산은 혈관으로 배출되어야 하는데요. 이러한 노폐물이 포함된 정맥 혈액이 제대로 순환하지 못하고 다리 아래에 정체되면서 근육 속 젖산이 누적되어 근육경련이 일어납니다.

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또 하지정맥류로 커진 혈관이 인접한 근육을 압박하면서 경련이 발생할 수 있습니다.

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자다가 종아리 쥐 난다면, 하지정맥류 발병 소지 2배 이상

김병준레다스연구팀은 자다가 종아리 쥐나는(야간 근육경련) 증상에 관한 연구를 발표하기도 했는데요.

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2019년 7월 대한정맥학회에 소개된 논문 Association between Subjective Symptoms and Venous Reflux Diagnosis in Varicose Vein (하지정맥류의 주관적 증상과 정맥 역류 진단 간 연관성)에 따르면 자다가 종아리 쥐나는(야간 근육경련) 증상이 나타나는 사람의 경우 그렇지 않은 사람에 비해 하지정맥류 발병 위험률이 2배 이상 높았습니다.

앞서 부산하지정맥병원과 살펴보았듯 하지정맥류로 인한 ‘자다가 종아리 쥐’ 증상은 근육 자체의 문제가 아니라 혈액순환 장애로 인한 것인데요.

반복되는 종아리 쥐나는 증상과 함께 ▲다리 혈관돌출 ▲다리 통증 ▲무거움증 ▲부종 ▲가려움증 ▲다리피로감 ▲열감 등이 나타난다면 하지정맥류를 의심해 보셔야 합니다.

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자다가 종아리 쥐 났을때 이렇게 해보세요!

종아리 근육을 쥐어짜는 듯한 통증, 돌처럼 딱딱하게 느껴지는 증상 등 근육경련은 보통 수분 정도 비교적 짧은 시간 나타나지만 극심한 통증이 동반되는데요.

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자다가 종아리 쥐가 났을 때는 최대한 빨리 수축된 근육을 반대로 늘려주셔야 합니다.

종아리에 쥐가 났다면 다리를 쭉 뻗은 후 손으로 발끝을 잡고 몸쪽으로 서서히 잡아당기면서 종아리 근육을 늘려주시길 바랍니다.

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허벅지 앞쪽에 경련이 발생했다면 무릎을 구부려 허벅지 앞쪽 근육을 이완시켜줍니다.

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허벅지 뒤쪽 경련이라면 다리를 쭉 편 상태에서 상체를 다리 쪽으로 숙여 허벅지 뒤쪽 근육을 늘려주시길 바랍니다.

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근본적 해결은 치료!정확한 진단부터 재발 방지까지

스트레칭으로 종아리 쥐나는 증상을 비교적 빠르게 완화시켜줄 수 있지만, 하지정맥류로 인해 반복적으로 쥐가 나는 것이라면 근본적인 해결책이 필요합니다.

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특히 하지정맥류는 한 번 발병하면 자연적으로 치유되지 않고 시간이 갈수록 악화하는 만성 진행성 질환인 만큼, 정확한 진단과 치료가 필수적입니다.

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부산하지정맥류병원 김병준레다스흉부외과는 정확한 진단-최소침습적 병행치료-장기검진 3step 레다스 치료 프로세스를 통해 재발 없는 하지정맥류 치료를 지향합니다.

먼저, 정확한 진단으로 20년 하지정맥류만을 치료하고 연구한 임상경험과 노하우, 하지정맥류 원인혈관부터 미세한 잔가지 혈관까지 식별하는 대학병원급 혈관 초음파 장비를 통해 보다 정확한 진단을 추구합니다.

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두 번째, 최소침습적 병행치료로, 환자의 상태, 병력, 혈관의 위치에 따라 레이저 정맥 폐쇄술과 초음파 혈관경화요법, 혈관경화요법 중 가장 적합한 치료방법을 선택, 시행하는 레다스 응용 치료법을 시행합니다.

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세 번째, 부산하지정맥류병원 김병준 레다스 흉부외과는 완치 후에도 1~2년에 한 번씩 장기검진을 통해 재발 가능성을 지속 추적합니다. 이때 비정상적인 혈액의 역류가 관찰되면 예방적 추가 시술을 통해 재발을 차단합니다.

자다가 종아리에 쥐가 난다고 해서 무조건 하지정맥류는 아닙니다. 그러나 잦은 종아리 쥐내림과 함께 다리에 불편한 증상이 나타난다면 부산하지정맥병원을 찾아보시길 바랍니다.

지금까지 안전하게, 효과적으로, 평생 건강하게

여러분을 더 나은 삶으로 이끄는 건강소식통,

부산하지정맥병원 김병준 레다스 흉부외과였습니다.