하지정맥류 증상 완화, 이것을 추천합니다

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안녕하세요! 하지정맥류 중점 진료 20주년을 맞은 김병준 레다스 흉부외과입니다.

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이제 겨울의 끝을 알리는 2월이 지나고 봄을 알리는 3월이 성큼 다가왔는데요.

봄나들이라도 가야 하는데, 욱신거리는 다리 통증과 무거움증 때문에 가벼운 외출도 어려우신 분들 많이 계시죠?​

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여러 병원, 진료과를 전전해 봐도 이런 다리 불편 증상의 원인을 찾지 못하다가, 뒤늦게 만성 정맥질환, '하지정맥류'임을 알아차리고 흉부외과를 찾는 분들이 참 많습니다.

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하지정맥류는 늦지 않게 치료를 받으시는 것이 가장 좋은데요.

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하지만, 그렇지 못하신 분들을 위해 오늘 포스팅을 준비했습니다.

하지정맥류가 여러 불편 증상을 유발하는 이유와 하지정맥류 완화 방법 중 효과적인 몇 가지를 알아보겠습니다.

하지정맥류가 발생하는 원인

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하지정맥류의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 발병하는 원리는 간단합니다.

다리 정맥을 통해 심장 방향으로 올라가야 할 정맥 혈액이 아래로 역류하면서 생기는 질환인데요.

역류하는 원인은 정맥 내에 역류를 막아주는 판막이 손상되었기 때문입니다.

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판막이 손상되는 원인은 ▲유전에 의해 선천적으로 혈관이 약한 경우 ▲오래 서거나 앉아 있어야 하는 직업 환경, ▲만병의 근원이라 할 수 있는 비만, 흡연, 음주 ▲노화로 인한 혈관 약화와 종아리 근육의 감소 등이 주요 원인이라고 볼 수 있습니다.

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다리 정맥 혈액의 역류가 시작되면 그 정맥은 서서히 풍선처럼 부풀어 올라 혹처럼 됩니다.

그래서 하지정맥류(혹 류瘤)라고 부르는 것인데요.​

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하지정맥류의 증상 원인은?

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하지정맥류가 점점 악화되면 다리에 다양한 증상을 동반합니다.

묵직한 통증뿐 아니라 부종, 무거움증, 밤에 쥐가 나는 증상, 가려움증 등이 있는데요.

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각 증상의 원인을 알아보겠습니다.​

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☑️통증의 원인

이렇게 부풀어 오른 혈관은 피부 겉면으로 울퉁불퉁한 모습으로 돌출되기도 합니다.

무엇보다 이런 혈관 중에 '소복재정맥'은 다리 신경의 주행 위치와 거의 일치합니다.

부풀어 오른 혈관이 이 신경을 누르면서 통증이 발생하게 됩니다.

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☑️부종의 원인

혈액 정체가 장기화되면 혈관에서 간질로 전달된 체액이 비정상적으로 증가해 다리 부종이 발생합니다.

정체 시간이 누적될수록 붓기가 심해지기 때문에 오전보다 주로 오후에 많이 붓습니다.

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☑️야간 근육 경련 원인

정체된 정맥 혈액은 노폐물을 많이 함양하고 있습니다.

이러한 노폐물로 인해 다리 근육에 젖산이 쌓이면서 쥐가 날 수 있으며, 부풀어 오른 혈관이 근육을 압박해 근육 경련이 발생할 수도 있습니다.

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☑️다리 가려움증 원인

마찬가지로 노폐물이 많고 산소 함량이 낮은 정맥 혈액에 의해 정맥성 피부염이 발생할 수 있습니다.

이러한 피부염에 의해 주로 정강이, 발목 부위 피부색이 변하고, 염증에 의해 가려움증이 유발될 수 있습니다.

하지정맥류 병기가 상당히 진행된 경우일 수 있어 이 경우에는 적극적인 치료를 권장합니다.​

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하지정맥류 완화 방법은?

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이렇게 하지정맥류는 일상생활에 많은 악영향을 끼치면서 삶의 질 저하를 지속적으로 일으키는 현대인의 만성 질환 중 하나인데요.

치료 외에도 이러한 불편 증상을 완화할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요?​

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☑️약 복용

몸이 아플 때, 가장 먼저 찾으시는 수단은 바로 '약'일 텐데요.

하지정맥류의 경우에도 약 복용이 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

의료기관에서는 주로 '정맥순환 개선제'와 같은 자연 추출물로 제조된 약을 처방하는데요.

병의 진행을 지연시키고 증상을 완화하는 효능이 있지만 근본적 치료방법은 아닙니다.

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☑️휴식 시 다리 베개 사용

휴식 시에 그냥 누워 있기보다는 다리 베개를 이용해 다리를 심장 높이보다 높게 두면, 증상 완화에 도움이 됩니다.

다리 정맥 혈액이 심장 방향으로 원활하게 이동할 수 있게 해 일시적으로 증상을 완화할 수 있습니다.

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☑️가끔씩 다리 스트레칭하기

오래 서 있어야 하거나 오래 앉아 있을 때 가끔씩 종아리 근육을 움직여 줄 수 있는 스트레칭이 하지정맥류 완화에 큰 도움이 될 수 있습니다.

일어서서 까치발 운동, 또는 앉은 상태에서 발목 운동 등을 추천하는데요.

간단하게 다리 떨기 만으로도 하지정맥류 예방과 완화에 좋습니다.​

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☑️의료용 압박 스타킹 착용 - 추천 완화법

하지정맥류 완화에 탁월하다고 추천할 수 있는 방법입니다.

의료용 압박스타킹은 다리를 단계적으로 압박해 정맥 혈액이 역류하지 않고 심장 방향으로 원활히 흐르도록 도와줍니다.

단, 의료용이 아닌 일반 압박스타킹은 효과가 떨어질 수 있어, 반드시 의료기기법에 의해 의료기기로 분류되고 있는 '의료용 압박스타킹'을 착용하시길 바랍니다.​

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☑️하루 30분~1시간 걷기 - 추천 완화법

가장 좋은 완화 방법은 제2의 심장이라 불리는 '종아리 근육'을 단련해 주시는 것입니다.

종아리 근육의 펌프 작용은 다리 정맥 혈액을 심장 방향으로 올려보내는 아주 중요한 역할을 합니다.

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이러한 종아리 근육을 활성화시키고 단련시키는 데에 가장 좋은 운동은 '걷기'입니다.

단, 오래달리기나 등산, 스쿼트 등의 무리한 하체 운동은 오히려 다리 정맥압을 높일 수 있어 피하시는 것이 좋습니다.​

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하지정맥류 완화하는 방법보단 치료가 우선

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오늘은 이렇게 하지정맥류 증상 그리고 완화 방법에 대해 알아보았는데요.

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완화법만으로는 이미 많이 진행된 하지정맥류를 치료할 수는 없다는 점 알고 계시는 것이 좋겠습니다.

하지정맥류는 자연적으로 치유되지 않고 지속적으로 악화 진행되는 특성을 가진 '만성 진행성 질환'이기 때문입니다.​

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만약 위와 같은 완화법 만으로도 증상이 나아지지 않고 갈수록 악화된다고 생각되신다면, 하지정맥류를 오래 중점 진료한 의료기관을 찾아 정확한 진단과 치료받으시길 바랍니다.

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안전하고, 효과적으로, 평생 건강하게!

하지정맥류 중점 진료 20주년, 김병준 레다스 흉부외과였습니다.​

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