귤의 효능 타이벡 감귤, 레드향, 천혜향의 차이는?

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귤의 효능- 타이벡 감귤, 레드향, 천혜향의 차이는?

바야흐로 귤의 계절입니다. 따뜻한 이불 속에서 상큼한 귤을 까먹는 것은 지금 이 시기에만 누릴 수 있는 ‘제철 행복’인데요.

우리나라는 세계 최대 감귤 생산국 중 하나인데요. 과거에는 주로 제주도에서 재배되었지만, 지구온난화로 인해 남해안과 중부지방까지 재배지가 확대되고 있습니다.

귤은 저렴한 가격, 맛, 그리고 영양까지 갖춘 겨울철 대표 과일로, 남녀노소 누구나 즐겨 먹는 과일입니다. 특히 귤은 혈관 건강에도 좋아 더 많은 사랑을 받고 있습니다. 이번 시간에는 귤의 효능과 다양한 품종에 대해 알아보겠습니다.

새콤달콤 귤의 효능

1. 신진대사 활성화

귤에 포함된 비타민 C와 식이섬유는 신진대사를 촉진하는 데 도움이 됩니다. 비타민 C는 에너지 생산을 도와 체내 대사 과정을 원활하게 하며, 식이섬유는 소화 기능을 개선하여 체중 조절에도 효과적입니다.

2. 면역력 증진

면역력을 강화에 도움을 주는 비타민 C가 풍부한 귤. 비타민 성분은 감기와 같은 질병을 예방하고, 세포 손상을 줄여 건강한 면역 체계 유지를 도와줍니다. 특히, 면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 겨울철에 섭취하시면 좋습니다.

3. 피부 건강 개선

귤의 항산화 성분은 피부 노화를 예방하고, 탄력을 높이는 데 기여합니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부의 건강을 유지하고, 귤의 수분 함량은 피부 보습에도 효과적입니다.

4. 소화 개선

귤에 포함된 식이섬유는 장 건강에 도움을 주어 소화를 원활하게 하고 변비를 예방합니다. 또한, 귤의 수분 함량이 높아 장의 수분을 보충하여 소화 기능을 더욱 개선합니다.

5. 혈액순환에 도움

귤에 있는 플라보노이드 성분은 혈액순환을 촉진하고 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 플라보노이드 성분은 심혈관 질환 예방에 기여하며, 혈액 흐름을 개선해 건강한 신체를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

다양한 귤의 종류

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최근 인기를 끌고 있는 ‘타이벡 감귤’은 일반 귤보다 당도가 높은 것으로 알려져 있습니다. 이 감귤은 특정 품종이 아니라 재배 방법을 뜻합니다.

‘타이벡’은 미국의 원단사에서 개발한 특수한 원단으로 물이 흡수되지 않으면서 공기는 잘 통하는 기능성 피복 소재입니다. 귤 재배 시 이 원단을 바닥에 깔면 여름철 빗물을 차단하고 햇빛을 반사하면서 일조량을 높여 귤의 당도를 높입니다.

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세계적으로 귤의 품종은 2000가지가 넘는데, 우리나라에서는 온주밀감이 주로 재배됩니다. 하지만 최근에는 한라봉, 천혜향, 레드향 등 다양한 품종도 인기를 끌고 있습니다.

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한라봉=청견+귤

천혜향=오렌지+귤

레드향=한라봉+귤

황금향=한라봉+천혜향

1990년대 일본 농림성에서 개발한 한라봉은 귤 품종 중에서도 크기가 크고 조롱박처럼 길쭉한 꼭지를 가진 것이 특징인데요. 당도가 높고 알갱이가 큰 편입니다.

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천혜향​은 오렌지와 귤을 교배한 품종으로 껍질이 얇고 당도, 과즙이 풍부합니다.

레드향은 이름에서 알 수 있듯 다른 귤보다는 색이 진하고 납작하게 생긴 것이 특징인데요. 새콤한 맛이 강하며 식감이 아삭하고 당도가 높습니다.

황금향은 한라봉과 천혜향을 교배한 품종으로 당도는 한라봉, 천혜향보다는 다소 낮은 편입니다. 신맛이 적고 과즙이 풍부합니다.

귤 오래 보관하기

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귤은 비교적 보관이 쉬운 과일이지만, 박스 단위로 판매되기 때문에 서로 부딪혀 상처가 나거나 곰팡이가 생기기 쉬운데요.

구입한 귤은 서늘하고 그늘질 곳에 보관하고, 상자째 보관을 할 때는 종이를 깔고 귤 사이에 간격을 두는 것이 좋습니다.

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맛있는 귤을 즐기기 좋은 겨울철.

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하지만 운동량이 줄어드는 이 시기에는 정맥 순환이 원활히 이루어지지 않으면서

하지정맥류 증상이 나타나기 쉬운데요 .

하루에 30분 가벼운 걷기나 스트레칭을 생활화하시고

다리가 저리는 통증, 무겁고 붓는 증상, 피로감, 밤에 쥐는 증상 등이 동반된다면 하지정맥류를 의심해보시길 바랍니다.

맛있는 귤과 함께 건강하고 따뜻한 겨울 보내세요🍊

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