하지정맥류가 있다면, 피해야 할 3가지

하지정맥류는 다리의 정맥 속 판막이 기능을 상실하여 발생하는 질환입니다.

판막은 다리에서 심장 방향으로 올라가야 할

정맥 혈액이 역류하지 않도록 막아주는 역할을 하는데요.

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그런데 이러한 판막이 손상되어

제기능을 하지 못하게 되면

혈액이 중력에 의해 아래로 역류하고

정체하게 됩니다.

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이는 혈관에 과도한 압력을 가해 혈관이

비정상적으로 확장되는 하지정맥류로 이어집니다.

하지정맥류를 예방하기 위해서는

건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요한데요.

만약 이미 하지정맥류에 대한 진단을 받았거나

혹은 치료 후

재발이 걱정되는 분들도 전문 의료진의

진료 및 관리를 받는 것을 권장드립니다.

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오늘은 하지정맥류가 있다면,

피해야 할 3가지 사항에 대해서 자세히 알려드리도록 하겠습니다.

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하지정맥류,일상생활에서의 관리가 중요합니다.

하지정맥류는 가족력, 노화, 장시간 서 있거나 앉아서 일하는 직업 환경, 임신, 비만, 잘못된 생활습관 등이 원인이 되어 발생할 수 있는 질환입니다.

선천적으로 혈관이 약한 가족력이나 노화, 임신 등은

불가피한 위험 요인입니다.

반면 직업 환경, 비만, 생활 습관 등은

우리 일상생활 환경과

밀접한 부분으로 개선할 수 있는 부분입니다.

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먼저 장시간 서 있거나 앉아서 일하는 경우,

하지의 혈액순환이 원활히 이루어지지 않고

다리 아래에 혈액이 정체될 위험이 큽니다.

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비만, 과체중 역시 다리에 과한 압력을 가해

혈관 약화를 부추길 수 있습니다.

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다리를 꼬거나 쭈그려 앉는 자세,

타이트한 의복 역시 하지 정맥 순환을 방해할 수 있습니다.

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따라서 올바른 생활 습관을 가지고 하지정맥류를 예방하거나 혹은

증상이 악화하지 않도록 해야 하는데요.

이를 위해서는 규칙적인 운동, 올바른 자세,

적절한 체중 유지 등이 도움이 될 수 있습니다.

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장시간 앉아있거나 서 있는 자세 주의!

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장시간 서 있거나 앉아서 일하는 직업 환경은

하지정맥류를 유발할 수 있는 주요 원인입니다.

장시간 움직임 없이 서 있거나 앉아서 일하는 경우

종아리 근육의 움직임이 줄어들면서

다리의 혈액순환 장애가 발생할 수 있습니다.

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대표적인 직업군으로는 오래 서서 일하는

승무원, 미용사, 요리사, 마트 및 백화점 판매원,

앉아서 일하는 사무원, 운전 기사 등이 있습니다.

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이때는 틈틈이 스트레칭이나 까치발 운동,

발목 돌리기 운동 등을 시행하여 혈액순환이 원활하게 이뤄질 수 있도록 해야 하는데요.

의료용 압박 스타킹을

착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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꽉 끼는 옷이나 신발 주의!

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하지정맥류 환자라면 옷차림에도 주의가 필요한데요.

몸에 너무 꽉 끼는 옷이나 신발을 착용하는 것이 신경 써야 합니다.

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몸에 꽉 끼는 옷하면

스키니진, 레깅스가 대표적인데요.

스키니진은 허벅지부터 발목까지 꽉 달라붙어

몸의 피로도를 높일 수 있습니다.

복부와 하체를 압박하는 보정 속옷 역시

하지 정맥의 순환을 방해할 수 있습니다.

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이뿐 아니라 지나치게 조이는 신발,

특히 겨울에는 롱부츠, 여름에는 레인부츠 등

종아리 전체를 타이트하게 만드는 신발 착용도 주의해야 합니다.

하지정맥류가 있다면 찜질방, 사우나, 족욕 등 주의!

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많은 분들이 몸에 쌓인 피로를 찜질방이나

사우나, 족욕 등으로 풀어주려고 합니다.

이는 근육의 긴장을 풀어주고 혈관을 확장시켜

혈액순환에 도움을 준다고 알려져 있기 때문인데요.

하지만 이것은 동맥 순환에만 해당하며,

하지정맥류 가 있는 분이라면 가급적 삼가는 것이 좋습니다.

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찜질방, 사우나, 족욕 등은 이미 탄력이 떨어지고

늘어난 혈관을 확장해 증상이 악화할 수 있는데요.

그 때문에 샤워하더라도 가급적 미지근한 물을 사용하며, 뜨거운 물은 피하는 것이 좋습니다.

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이렇듯 우리가 대수롭지 않게 여기는 행동으로도

증상이 악화할 수 있어 주의해야 하는데요.

무엇보다 중요한 것은 하지정맥류는 만성 진행성 질환으로,

방치하면 증상이 악화할 뿐만 아니라 피부의 괴사,

궤양 등의 합병증을 유발할 수 있어 적절한

시기에 치료받는 것이 중요합니다.

혈관 초음파 검사에서 혈액의 역류 시간이 0.5초 이상으로 확인되면 하지정맥류로 진단될 수 있으며, 이 경우 문제의 혈관을 폐쇄하는 하지정맥류 치료가 필요할 수 있습니다. 정확한 진단과 치료는 하지정맥류 중점 의료기관을 내원하여 확인해보시길 바랍니다.

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