부산서면흉부외과, 다리에 좋은 행동? 하지정맥류에 악영향

김병준 레다스 흉부외과 입니다.

바쁜 일상 속에서 다리가 저리거나 붓고 무거워 힘들었던 경험, 한 번쯤 있으시죠?

많은 분들이 이런 불편을 풀기 위해 다리 마사지를 하거나 족욕을 하곤 합니다.

하지만 다리 불편감의 원인이 하지정맥류라면!

다리 건강을 위해 했던 방법이 오히려 질환을 악화시킬 수 있습니다.

오늘은 하지정맥류 환자라면 주의해야 할 관리방법과 건강한 다리를 위한 올바른 관리법에 대해 부산서면흉부외과 가 알려드리겠습니다.

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다리가 잘 붓고 아프다면? 하지정맥류를 의심해보세요

다리가 무겁고 저리며 붓는 증상은 흔히 겪는 불편입니다. 특히 오래 서 있거나 많이 걸은 날이라면 더욱 그렇죠.

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하지만 이런 증상이 자주 반복된다면 단순 피로가 아니라, 정맥순환 장애인 하지정맥류일 수 있습니다.

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하지정맥류는 다리 정맥의 판막이 손상되어, 심장 쪽으로 올라가야 할 혈액이 역류하면서 발생합니다. 그 결과 혈액이 정체하며 정맥 압력이 높아져 혈관이 비정상적으로 늘어나게 되는데요.

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겉으로 보이는 ​혈관 돌출이나 실핏줄뿐 아니라, 다리 통증·무거움·야간 근육경련·부종·피로감·가려움증 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.

하지정맥류는 특정 연령에 국한되지 않고 누구에게나 생길 수 있는데요.

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가족력, 노화, 장시간 서 있거나 앉아 있는 직업, 임신과 출산, 비만 등이 주요 위험 요인으로 알려져 있습니다.

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이런 행동, 하지정맥류 금물!

하지정맥류 환자분들이 가장 많이 호소하는 증상은 다리 통증과 무거움, 부종입니다. 문제는 이 증상이 단순 피로와 비슷하다 보니 '치료를 받아야 할 질환'이라고 생각하지 못하고 잘못된 방법으로 관리하는 경우가 많은데요.

대표적인 예가 사우나, 족욕, 과도한 마사지​입니다.

1. 고온 환경 (사우나·족욕)

높은 온도는 혈관을 확장시킵니다. 하지정맥류 환자의 정맥은 이미 늘어난 상태이기 때문에, 열에 의해 더 확장되면서 혈액 역류와 정체가 심해질 수 있습니다.

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사우나나 족욕을 하면 순간적으로 피로가 풀린 듯하지만, 이후 다리 저림이나 부종이 더 심해질 수 있으니 주의가 필요합니다.

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2. 과도한 마사지

일반적으로 마사지는 혈액순환에 도움이 되지만, 하지정맥류 환자에게는 지나친 압박이 오히려 해로울 수 있습니다. 특히 마사지건을 강한 강도로 사용하거나 특정 부위를 세게 주무르는 것은 혈관에 무리를 주어 증상을 악화시킬 수 있습니다.

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다리를 가볍게, 이렇게 해보세요!

그렇다면 하지정맥류 환자에게 도움이 되는 방법은 무엇일까요?

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1. 가벼운 운동

걷기, 수영, 자전거 타기, 요가 등은 다리 근육의 펌프 작용을 도와 혈액순환을 원활하게 만듭니다. 단 고강도의 운동이나 스쿼트, 런지 등 하체에 무리한 부담을 주는 운동은 좋지 않으므로 피하시길 바랍니다.

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2. 자세 관리​

장시간 앉아 있거나 서 있어야 한다면, 틈틈이 일어나 가볍게 걷거나 스트레칭을 해주세요. 자리에서 일어나기 어렵다면 까치발 운동이나 발목 돌리기도 좋습니다.

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3. 의료용 압박 스타킹

발목에서 다리 위로 갈수록 압박이 점차 약해지도록 설계되어, 혈액이 아래로 고이는 것을 막아줍니다. 증상 완화뿐 아니라 예방에도 도움이 되는 하지정맥류 보존적 치료법입니다.

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의심 증상이 있다면 초음파 검사를!

건강한 생활습관은 혈액순환과 하지정맥류 예방에 도움이 될 수 있지만, 이미 발생한 병을 치료할 수 없습니다. 특히 하지정맥류는 한 번 발병하면 자연 치유되지 않고 시간이 갈수록 악화하는 만성 진행성 질환이므로 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.

부산서면흉부외과 에서 알려드리는 하지정맥류는 초기에는 경미한 증상만 나타나지만, 방치하면 혈관 돌출이 심해지고, 피부 변색(정맥성 피부염), 혈전염, 심하면 피부 괴사 및 궤양으로까지 이어질 수 있습니다.

따라서 다리 불편감, 부종, 통증 등이 지속된다면 단순히 자가 관리나 민간요법에 의존하기보다는 의료기관을 찾아 정확한 검사와 그에 맞는 치료를 받아야 합니다.

하지정맥류는 인체에 무해한 초음파 검사를 통해 진단 가능하며, 이를 통해 혈관의 크기와 혈류 방향, 병적인 역류 유무, 역류량 등을 정밀하게 확인할 수 있습니다. 이후 검사 결과와 환자의 임상증상, 진행단계, 건강상태 등을 종합적으로 고려하여 치료계획을 수립합니다.

하지정맥류를 치료하기 위해서는 문제 혈관을 폐쇄하여 정상적인 혈관으로 혈액이 순환할 수 있도록 해야 하는데요. 대표적으로 <레이저 정맥 폐쇄술>, <초음파 유도하 혈관경화요법>을 병행해 치료할 수 있습니다. 또한 수술이 어려운 경우에도 비수술적 주사요법인 <초음파 유도하 혈관경화요법> 단독 시행을 고려해볼 수 있습니다.

만약 하지정맥류가 아니거나 당장 치료가 어려운 상황이라면, 의료용 압박스타킹 착용, 정맥순환개선제 복용 등 보존적 치료법을 통해 병을 예방하고 증상을 완화시킬 수 있습니다.

다리가 보내는 작은 신호를 놓치지 않는 것이 중요합니다. 단순히 피곤해서 그렇겠지 하고 넘기지 말고, 증상이 반복되거나 심해진다면 정확한 검사를 받아보시길 권장드립니다.

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오늘 부산서면흉부외과에서 알려드린 올바른 관리 방법을 실천해, 건강하고 가벼운 다리를 지켜가시길 바랍니다.

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