부산서면하지정맥류 예방, 일상 속 작은 습관부터 시작하세요.

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우리사회 모든 이웃의 건강한 다리,

행복한 삶을 응원하는

김병준 레다스 흉부외과입니다.

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하지정맥류는 성인의 약 20%에서 발생할 정도로 흔한 질환입니다.

초기에는 증상이 미미하여 치료를 받지 않고 방치하는 분들이 많은 것이 사실입니다.

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하지만 부산서면하지정맥류는 한 번 발병하면

자연적으로 회복되지 않고

시간이 갈수록 증상이 심해질 뿐 아니라

합병증을 동반할 수도 있습니다.

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따라서 정확한 진단과 치료가 필요하다고 강조 드리고 있는데요.

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한 번 발병하면 자연적으로 회복되지 않기에 더욱 중요한 예방!

오늘은 하지정맥류 예방법,

주의해야 할 생활습관,

방치했을 때 발생할 수 있는 합병증에 대해 알려드리겠습니다.

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하지정맥류 증상과 원인

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하지정맥류는 다리에서 심장 방향으로 올라가야 할 혈액이, 판막의 손상 등으로 인해 반대로 역류하는 질환입니다.

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혈액의 역류와 정체로 혈관이 확장되면서

등의 증상이 동반될 수 있습니다.

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하지정맥류 원인은 다양합니다.

대표적으로 가족력, 노화 그리고, 오래 서있거나 앉아있는 직업환경, 비만, 다리에 부담을 주는 생활 습관 등이 있습니다.

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선천적으로 혈관이 약하거나 판막의 기능이 떨어지는 가족력, 나이가 들면서 자연적으로 혈관의 탄력과 기능이 감소하는 노화는 사실상 우리가 막을 수 없는 위험 인자인데요.

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그러나 후천적 요인, 즉 일상생활 속에서 다리에 부담을 주는 행동, 습관은 개선할 수 있습니다.

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하지정맥류 예방 습관 4가지

요즘은 컴퓨터로 업무를 보는 직업군이 많아지면서 장시간 앉아서 일하는 분들이 많으신데요. 고정된 자세로 장시간 있으면 혈액순환이 원활하지 않아 하지정맥류가 생길 수 있습니다. 또한 앉아 있을 때는 혈액이 중력 방향과 반대로 심장으로 올라가야 하기 때문에, 다리에 혈액이 역류하거나 정체될 위험성이 더 커집니다.

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1.

업무 중 의료용 압박스타킹 착용

의료용 압박스타킹은 단계별 압박을 통해 정맥 혈액이 다리 아래에 정체되지 않고 위로 올라갈 수 있도록 돕습니다.

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2.

틈틈이 다리 스트레칭

까치발 운동, 종아리·햄스트링 스트레칭 등으로 종아리 근육을 움직이면 근육 펌프작용이 촉진되어 혈액순환에 도움이 됩니다.

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3.

하루 30분 걷기 또는 수영

걷기와 수영은 종아리 근육의 수축과 이완을 반복적으로 유도해 정맥순환에 좋습니다. 단, 마라톤이나 달리기는 혈류량과 심박출량을 지나치게 높여 하지정맥류 환자에게는 혈액 역류와 혈관 확장을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

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4.

적정 체중 유지

하지정맥류는 두 다리로 체중을 지탱하는 사람에게서만 발생하는 질환입니다. 체중이 증가할수록 다리와 정맥에 가해지는 부담이 커지므로 적정 체중을 유지하는 것이 예방에 도움이 됩니다.

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반대로, 피해야 할 생활습관도 있습니다.

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1.

다리를 꼬는 자세

다리를 꼬는 자세는 혈액의 흐름을 방해하고 눌린 쪽 다리의 혈관을 압박해 부담을 줍니다.

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2.

꽉 조이는 의복

스키니진, 롱부츠, 하복부를 압박하는 보정속옷 등은 하지 정맥 순환을 방해할 수 있습니다.

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3.

고중량·고강도 운동

과도한 웨이트 트레이닝, 스쿼트, 마라톤, 스피닝 등은 다리에 큰 부담을 주어 하지정맥류 환자에게 좋지 않습니다.

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4.

과도한 열 자극

족욕, 반신욕, 찜질방 등은 확장된 혈관에 열을 가해 혈관 확장을 심화시킬 수 있으므로 하지정맥류 환자라면 삼가시는 것이 좋습니다.

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하지정맥류, 방치하면 생기는 합병증

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하지정맥류는 한 번 발생하면 자연적으로 회복되지 않는 만성 진행성 질환입니다.

제때 치료하지 않으면 증상은 점차 악화하며, 다양한 합병증으로 이어질 수 있습니다.

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대표적인 합병증으로는 정체된 혈액에서 염증이나 혈전이 발생하는 정맥성 피부염, 혈전염이 있으며, 더 심해질 경우 피부 괴사나 궤양으로 진행될 수 있습니다. 또한 심부정맥혈전증(DVT), 폐색전증의 발병 위험도 크게 증가합니다.

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이미 발생한 하지정맥류는 건강한 생활습관으로 치료할 수 없습니다.

따라서 의심 증상이 있다면

지체하지 말고 정확한 진단을 받고,

상태에 맞는 치료를 진행하는 것이 중요합니다.

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하지정맥류 증상과 원인, 치료법에 대한 궁금한 점이 있다면

댓글이나 전화문의(051-634-8275) 부탁드립니다.

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