أسباب تورم الساقين: إذا كنت تجلس لأكثر من 8 ساعات يوميًا، يجب أن تقرأ هذا!

نحن عيادة كيم بيونغ جون ليداس لجراحة الصدر،

ندعم الأرجل الصحية والحياة الصحية

لجميع جيراننا في المجتمع.

هل سبق لك أن لاحظت علامات الجوارب واضحة على كاحليك بعد العودة إلى المنزل من العمل، أو شعرت أن حذائك الذي كان مناسبًا في الصباح أصبح ضيقًا بشكل خاص؟ معظم الناس يتجاهلون هذه الأعراض على أنها مجرد إرهاق، ولكن إذا استمرت، فقد تكون إشارة إلى مشكلة في صحة الأوعية الدموية.

تتنوع أسباب تورم الساقين، ولكن بيئة الحياة التي تتضمن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن تكون سببًا رئيسيًا للإصابة بالدوالي الوريدية. اليوم، سنقدم لكم معلومات مفصلة عن الدوالي الوريدية، وهو مرض يمكن الشك فيه إذا كان هناك تورم مستمر في الساقين، وكيفية إدارته.

أسباب تورم الساقين، الدوالي الوريدية

إذا كانت ساقيك تتورم باستمرار، فقد تكون الدوالي الوريدية هي السبب.

الدوالي الوريدية هي حالة تتضرر فيها الصمامات الموجودة في أوردة الساقين أو تضعف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تدفق الدم الذي يجب أن يصعد من الساقين إلى القلب في الاتجاه المعاكس، أي إلى الأسفل.

نتيجة لذلك، يتجمع الدم في الجزء السفلي من الساقين، مما يؤدي إلى تمدد الأوعية الدموية بشكل غير طبيعي. يمكن أن تبرز هذه الأوعية الدموية المتمددة بشكل متعرج على سطح الساق، أو قد لا تكون مرئية للعين ولكنها تظهر على شكل أعراض مختلفة مثل ألم الساق، والشعور بالثقل، وتشنجات العضلات الليلية، والتورم، والتعب في الساقين.

يمكن أن تحدث الدوالي الوريدية بسبب عوامل مثل التاريخ العائلي، والشيخوخة، والحمل، والسمنة، والعادات الحياتية الخاطئة، بالإضافة إلى بيئات عمل معينة، خاصة عادة الجلوس لفترات طويلة. في الآونة الأخيرة، ومع تغيرات نمط الحياة، يتزايد معدل الإصابة بالدوالي الوريدية تدريجياً حتى بين الفئات العمرية الشابة.

تفاقم الأعراض مع تقدم اليوم

الأشخاص الذين يجلسون لأكثر من 8 ساعات يوميًا غالبًا ما يعانون من تورم الساقين. يمكن أن تكون الدوالي الوريدية أحد أسباب تورم الساقين.

عند الجلوس أو الوقوف، يجب أن يصعد الدم في أوردة الساقين إلى القلب عكس اتجاه الجاذبية، وفي هذه الحالة، تزداد احتمالية رجوع الدم أو ركوده. إذا لم يتدفق الدم بسلاسة، يمكن أن تتطور الدوالي الوريدية وتتفاقم.

بالإضافة إلى ذلك، تعمل عضلات الساق كـ»مضخة» لإرسال الدم إلى القلب. إذا بقيت في نفس الوضعية دون حركة لفترة طويلة، يقل نشاط هذه العضلات، مما يجعل الدورة الدموية أقل سلاسة. وهذا أيضًا أحد الأسباب المهمة التي تؤدي إلى تفاقم الدوالي الوريدية.

خاصة عند الوقوف لفترات طويلة، يزداد الضغط على الساقين ويسهل ركود الدم في الجزء السفلي، مما يزيد من خطر الإصابة بالدوالي الوريدية.

عندما يرتد الدم بهذه الطريقة، يزداد الضغط داخل الأوردة، مما يؤدي إلى تسرب السوائل من الشعيرات الدموية وتجمعها في الأنسجة، ويظهر ذلك على شكل تورم. ومن المميز أن التورم يميل إلى أن يكون أسوأ في فترة ما بعد الظهر مقارنة بالصباح.

ماذا لو استمر تورم الساقين والأعراض المزعجة؟

لا تظهر الدوالي الوريدية على شكل تورم في الساقين فقط. عندما يتجمع الدم ويزداد الضغط داخل الأوردة، تتوسع الأوعية الدموية، مما قد يسبب شعورًا بالخدر والثقل في الساقين. وفي كثير من الأحيان، تحدث تشنجات في الساقين ليلًا، مما يعيق النوم العميق.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تشعر الساقين بالتعب بشكل عام وتصاحبها أعراض خدر، مما يسبب إزعاجًا في الحياة اليومية. عند فحص الساقين عن كثب، قد تظهر أوعية دموية زرقاء أو شعيرات دموية حمراء، أو أوعية دموية بارزة ومتعرجة.

إذا كانت هناك مثل هذه الأعراض أو التغيرات، فمن الضروري إجراء تشخيص لتحديد الحالة بدقة.

لتشخيص الدوالي الوريدية، يتم إجراء فحص بالموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية لقياس تدفق الدم ووقت الارتداد بدقة. إذا كان وقت ارتداد الدم أكثر من 0.5 ثانية، يتم الحكم على أن صمامات الوريد لا تعمل بشكل صحيح ويتم تشخيص الحالة على أنها دوالي وريدية.

في هذه الحالة، يجب النظر في العلاج الذي يهدف إلى إغلاق الأوعية الدموية المتضررة لضمان تدفق الدم بسلاسة عبر الأوعية الدموية السليمة. تشمل طرق العلاج الرئيسية إغلاق الوريد بالليزر والعلاج بالتصليب الموجه بالموجات فوق الصوتية، ويمكن الجمع بين الطريقتين لزيادة الفعالية اعتمادًا على الوريد الذي يحتاج إلى العلاج.

إذا كان من الصعب إجراء العلاج على الفور، يمكن الحصول على وصفة طبية لتحسين الدورة الدموية الوريدية أو جوارب ضاغطة طبية بعد استشارة الطبيب. يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الأعراض وإبطاء تقدم الدوالي الوريدية.

بالإضافة إلى ذلك، الدوالي الوريدية هي مرض يتطلب إدارة مستمرة حتى بعد العلاج. نظرًا لاحتمال تكرارها، من المفيد إجراء فحوصات منتظمة للساقين كل سنة إلى ثلاث سنوات بعد العلاج للتحقق من الحالة ومنع تكرارها.

الأشخاص الذين يعملون في وظائف تتطلب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة

ينتمون إلى فئة عالية الخطورة للإصابة بالدوالي الوريدية.

بدلاً من اعتبار تورم الساقين المتكرر مجرد «عرض طبيعي ناتج عن الوقوف (أو الجلوس) لفترة طويلة»، من المهم اعتباره إشارة تتطلب اهتمامًا أكبر بصحة الساقين.

نأمل أن تحافظوا على أرجل صحية ومريحة لفترة طويلة من خلال العناية والعلاج البسيط في حياتكم اليومية.

الأسئلة الشائعة

ما هي الأسباب الرئيسية لتورم الساقين؟

يمكن أن تكون البيئة التي تتطلب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة، والتاريخ العائلي، والشيخوخة، والحمل، والسمنة، والعادات الحياتية الخاطئة من الأسباب، وقد يكون تورم الساقين المستمر، على وجه الخصوص، علامة على الدوالي الوريدية.

ما هو الدوالي الوريدية؟

الدوالي الوريدية هي حالة تتضرر فيها صمامات الأوردة في الساقين أو تضعف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى رجوع الدم الذي يجب أن يصعد إلى القلب إلى أسفل الساقين، مما يتسبب في تمدد الأوعية الدموية بشكل غير طبيعي. تظهر على شكل تورم، وألم، وشعور بالثقل، وتشنجات ليلية.

لماذا يزداد تورم الساقين سوءًا في فترة ما بعد الظهر؟

عند الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، يرتد الدم في الأوردة ويتوقف، مما يزيد الضغط، ويتسرب السائل من الشعيرات الدموية إلى الأنسجة ويتراكم. لهذا السبب، يميل التورم إلى أن يكون أكثر وضوحًا في فترة ما بعد الظهر منه في الصباح.

كيف يتم تشخيص الدوالي الوريدية؟

يتم استخدام فحص الموجات فوق الصوتية للأوعية الدموية لقياس تدفق الدم ووقت الارتداد. إذا كان وقت ارتداد الدم 0.5 ثانية أو أكثر، يعتبر أن صمامات الوريد لا تعمل بشكل صحيح، ويتم تشخيص الدوالي الوريدية.

ما هي خيارات علاج الدوالي الوريدية؟

العلاجات الرئيسية هي استئصال الوريد بالليزر الذي يغلق الأوعية الدموية المشكلة، والعلاج بالتصليب الموجه بالموجات فوق الصوتية، والتي يمكن دمجها حسب حالة الأوعية الدموية. إذا كان العلاج صعبًا، يمكن إدارته باستخدام أدوية تحسين الدورة الدموية الوريدية أو جوارب الضغط الطبية.

هل الإدارة ضرورية بعد العلاج؟

الدوالي الوريدية هي حالة قابلة للانتكاس، لذا فإن الفحوصات الدورية للساقين كل 1 إلى 3 سنوات بعد العلاج لمراقبة الحالة يمكن أن تساعد في منع الانتكاس.