다리가붓는이유 하루 8시간 이상 앉아 있다면 필독!

우리사회 모든 이웃의

건강한 다리, 건강한 삶을 응원하는

김병준 레다스 흉부외과입니다.

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하루 일과를 마치고 집에 돌아왔을 때 발목에 양말 자국이 선명하게 남아 있거나, 출근할 땐 괜찮았던 신발이 유난히 꽉 끼는 느낌이 든 적 있으신가요? 대부분 단순 피로로 여기고 넘기지만, 이런 증상이 지속된다면 혈관 건강의 이상 신호일 수 있습니다.

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다리가붓는이유 는 다양하지만, 장시간 앉아있는 생활 환경은 하지정맥류 발병의 주요 원인이 될 수 있는데요. 오늘은 지속적인 다리 부종이 있다면 의심할 수 있는 질환인 하지정맥류와 그 관리법에 대해 자세히 알려드리겠습니다.

다리가붓는이유, 하지정맥류

지속적으로 다리가 붓는다면 하지정맥류가 원인일 수 있습니다.

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하지정맥류는 다리 정맥에 있는 판막이 손상되거나 혈관이 약해지면서, 다리에서 심장으로 올라가야 할 혈액이 반대 방향인 아래로 역류하는 질환입니다.

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이로 인해 다리 아래에 혈액이 정체되면서 혈관이 비정상적으로 늘어나게 되는데요. 이렇게 늘어난 혈관은 다리 표면에 울퉁불퉁 튀어나오기도 하며, 반대로 눈에는 보이지 않더라도 다리 통증, 무거움증, 야간 근육경련, 부종, 다리 피로감 등 다양한 증상으로 나타날 수 있습니다.

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하지정맥류는 가족력, 노화, 임신, 비만, 잘못된 생활 습관과 더불어 특정 직업 환경, 특히 장시간 앉아서 일하는 습관으로 발생할 수 있는데요. 최근에는 생활 환경 변화로 젊은 연령층에서도 하지정맥류 발병률이 점차 증가하는 추세입니다.

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오전보다 오후가 될수록 심해지는 증상

하루에 8시간 이상 앉아서 일하시는 분들은 다리가 붓는 증상을 자주 경험하실 텐데요. 다리가붓는이유 중 하나가 하지정맥류일 수 있습니다.

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앉아 있거나 서 있을 때 다리 정맥 내의 혈액은 중력과 반대 방향으로 심장으로 올라가야 하며, 이때 혈액이 역류하거나 정체될 가능성이 커집니다. 이렇게 혈액이 원활하게 순환하지 못하면 하지정맥류가 발생하고 악화될 수 있습니다.

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또한 종아리 근육은 심장으로 혈액을 보내는 펌프와 같은 역할을 하는데요. 장시간 움직이지 않고 같은 자세로 있으면 이 근육의 움직임이 줄어들어 혈액 순환이 더욱 원활하지 못해집니다. 이 역시 하지정맥류를 악화시키는 중요한 원인 중 하나입니다.

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특히 장시간 서 있을 경우 다리에 가해지는 압박이 더 커지고 혈액이 아래쪽에 정체되기 쉬워 더욱 하지정맥류 발병 위험이 커집니다.

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이렇게 혈액이 역류하면서 정맥 내 압력이 높아지면 모세혈관에서 체액이 빠져나와 조직에 쌓이게 되고, 이것이 부종으로 나타나게 되는데요. 특히 오전보다는 오후에 부종이 더 심해지는 경향을 보이는 것이 특징적입니다.

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다리 부종, 불편 증상이 계속 된다면?

하지정맥류는 다리 부종만 나타나는 것이 아닙니다. 혈액이 정체되면서 정맥 내 압력이 높아지면 혈관이 확장되어 다리가 저리고 무거운 느낌이 들 수 있는데요. 특히 밤에 다리에 경련이 발생해 숙면을 방해하는 경우도 많습니다.

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이외에도 다리가 전반적으로 피로하고 저림 증상이 동반되어 일상생활에 불편을 줄 수 있는데요. 다리를 자세히 살펴보면 푸른색 혈관이나 붉은 실핏줄이 드러나거나, 울퉁불퉁하게 돌출된 혈관이 눈에 띄기도 합니다.

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이러한 증상이나 변화가 있다면 현재 상태를 세밀하게 파악하기 위해 진단을 받아보는 것이 필요합니다.

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다리가붓는이유 하지정맥류 진단을 위해서는 혈관 초음파 검사를 진행하여 혈액의 흐름과 역류 시간 등을 세밀하게 측정하게 됩니다. 혈액 역류 시간이 0.5초 이상으로 측정되면 정맥 판막이 제 기능을 하지 못하는 것으로 판단하여 하지정맥류로 진단하게 됩니다.

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이때는 문제가 되는 혈관을 폐쇄하여 건강한 혈관을 통해 혈액이 원활히 순환할 수 있도록 하는 치료를 고려해야 하는데요. 대표적인 치료법으로는 레이저 정맥 폐쇄술과 초음파 유도하 혈관경화요법이 있으며, 치료해야 할 혈관에 따라 두 가지 방법을 병행하여 시너지를 보다 높일 수 있습니다.

만약 당장 치료를 진행하기 어렵다면 의료진과의 상담을 통해 정맥순환개선제나 의료용 압박스타킹을 처방받을 수 있습니다. 이는 증상을 완화하고 하지정맥류의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다.

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또한 하지정맥류는 치료 후에도 지속적인 관리가 필요한 질환입니다. 하지정맥류는 재발 가능성이 있으므로, 치료 후에도 1년에서 3년 간격으로 정기적으로 다리를 검진받아 상태를 점검하는 것이 재발 예방에 도움이 됩니다.

오래 앉아있거나 서 있는 직업군은

하지정맥류 고위험군에 속합니다.

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반복되는 다리 부종을 단순히 “오래 서서(앉아서) 일해서 나타난 당연한 증상”으로 넘기기보다는, 오히려 더 세심하게 다리 건강을 살펴야 하는 신호로 받아들이는 것이 중요합니다.

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일상 속 작은 관리와 치료로 건강하고 편안한 다리 오래도록 지켜가시길 바랍니다.

자주 묻는 질문

다리가 붓는 주요 원인은 무엇인가요?

장시간 앉아 있거나 서서 일하는 환경, 가족력, 노화, 임신, 비만, 잘못된 생활 습관 등이 원인이 될 수 있으며, 특히 지속적인 다리 부종은 하지정맥류의 신호일 수 있습니다.

하지정맥류는 어떤 질환인가요?

다리 정맥의 판막이 손상되거나 혈관이 약해져, 심장으로 올라가야 할 혈액이 다리 아래로 역류하면서 혈관이 비정상적으로 늘어나는 질환입니다. 부종, 통증, 무거움증, 야간 경련 등으로 나타납니다.

왜 오후가 되면 다리 부종이 더 심해지나요?

오래 앉거나 서 있으면 정맥 내 혈액이 역류·정체되어 압력이 높아지고, 모세혈관에서 체액이 조직으로 빠져나와 쌓이기 때문입니다. 그래서 오전보다 오후에 부종이 더 두드러지는 경향이 있습니다.

하지정맥류는 어떻게 진단하나요?

혈관 초음파 검사를 통해 혈액의 흐름과 역류 시간을 측정합니다. 혈액 역류 시간이 0.5초 이상이면 정맥 판막이 제 기능을 하지 못하는 것으로 보고 하지정맥류로 진단합니다.

하지정맥류 치료법에는 어떤 것이 있나요?

문제가 되는 혈관을 폐쇄하는 레이저 정맥 폐쇄술과 초음파 유도하 혈관경화요법이 대표적이며, 혈관 상태에 따라 병행할 수 있습니다. 치료가 어려운 경우 정맥순환개선제나 의료용 압박스타킹으로 관리합니다.

치료 후에도 관리가 필요한가요?

하지정맥류는 재발 가능성이 있는 질환이므로 치료 후에도 1~3년 간격으로 정기적인 다리 검진을 받아 상태를 점검하는 것이 재발 예방에 도움이 됩니다.