สาเหตุที่ขาบวม หากคุณนั่งทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน ต้องอ่าน!

โรงพยาบาลศัลยกรรมทรวงอก Kim Byung-joon LEDAS

สนับสนุนสุขภาพขาและชีวิตที่ดีของทุกคนในสังคมของเรา

คุณเคยกลับบ้านหลังจากทำงานมาทั้งวันแล้วพบว่ามีรอยถุงเท้าชัดเจนที่ข้อเท้า หรือรองเท้าที่ใส่ตอนเช้ากลับรู้สึกคับเป็นพิเศษหรือไม่? ส่วนใหญ่แล้วเรามักจะคิดว่าเป็นเพียงความเหนื่อยล้าธรรมดา แต่หากอาการเหล่านี้ยังคงอยู่ อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงความผิดปกติของสุขภาพหลอดเลือดได้

สาเหตุที่ขาบวมนั้นมีหลากหลาย แต่สภาพแวดล้อมการใช้ชีวิตที่ต้องนั่งเป็นเวลานานอาจเป็นสาเหตุหลักของการเกิดเส้นเลือดขอด วันนี้เราจะมาให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเส้นเลือดขอด ซึ่งเป็นโรคที่ควรสงสัยหากมีอาการขาบวมเรื้อรัง และวิธีการจัดการกับโรคนี้

สาเหตุที่ขาบวม, เส้นเลือดขอด

หากขาบวมอย่างต่อเนื่อง อาจมีสาเหตุมาจากเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดเป็นภาวะที่ลิ้นในหลอดเลือดดำที่ขาเสียหายหรือหลอดเลือดอ่อนแอ ทำให้เลือดที่ควรจะไหลจากขาขึ้นสู่หัวใจกลับไหลย้อนลงมาด้านล่าง

ส่งผลให้เลือดคั่งอยู่บริเวณขาด้านล่าง ทำให้หลอดเลือดขยายตัวผิดปกติ หลอดเลือดที่ขยายตัวเหล่านี้อาจนูนออกมาเป็นปุ่มป่ำที่ผิวขา หรือในทางกลับกัน แม้จะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่อาจแสดงออกมาในรูปแบบของอาการต่างๆ เช่น ปวดขา, ขาหนัก, ตะคริวตอนกลางคืน, บวม, และอาการเมื่อยล้าที่ขา

เส้นเลือดขอดอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ เช่น ประวัติครอบครัว, อายุที่มากขึ้น, การตั้งครรภ์, โรคอ้วน, พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม รวมถึงสภาพแวดล้อมการทำงานบางอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ในปัจจุบันนี้ ด้วยการเปลี่ยนแปลงของสภาพแวดล้อมการใช้ชีวิต ทำให้พบอัตราการเกิดเส้นเลือดขอดในกลุ่มคนอายุน้อยเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ

อาการแย่ลงในช่วงบ่ายมากกว่าช่วงเช้า

ผู้ที่นั่งทำงานมากกว่า 8 ชั่วโมงต่อวันมักจะประสบกับอาการขาบวมบ่อยๆ หนึ่งในสาเหตุที่ขาบวมอาจเป็นเส้นเลือดขอด

เมื่อนั่งหรือยืน เลือดในหลอดเลือดดำที่ขาจะต้องไหลขึ้นสู่หัวใจในทิศทางตรงกันข้ามกับแรงโน้มถ่วง ซึ่งจะเพิ่มโอกาสที่เลือดจะไหลย้อนกลับหรือคั่งอยู่ หากเลือดไหลเวียนไม่สะดวกเช่นนี้ อาจทำให้เกิดและทำให้อาการเส้นเลือดขอดแย่ลงได้

นอกจากนี้ กล้ามเนื้อน่องยังทำหน้าที่เหมือนปั๊มที่ส่งเลือดกลับไปยังหัวใจ หากไม่เคลื่อนไหวในท่าเดิมเป็นเวลานาน การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อนี้จะลดลง ทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่สะดวกยิ่งขึ้น นี่เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เส้นเลือดขอดแย่ลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากยืนเป็นเวลานาน ความดันที่กระทำต่อขาจะเพิ่มขึ้น และเลือดจะคั่งอยู่บริเวณด้านล่างได้ง่ายขึ้น ทำให้ความเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้นอีก

เมื่อเลือดไหลย้อนกลับและแรงดันในหลอดเลือดดำสูงขึ้น ของเหลวในเส้นเลือดฝอยจะซึมออกมาสะสมในเนื้อเยื่อ ซึ่งปรากฏเป็นอาการบวม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการบวมมักจะรุนแรงขึ้นในช่วงบ่ายมากกว่าช่วงเช้า

หากอาการขาบวมและไม่สบายยังคงอยู่?

เส้นเลือดขอดไม่ได้มีเพียงอาการขาบวมเท่านั้น เมื่อเลือดคั่งและแรงดันในหลอดเลือดดำสูงขึ้น หลอดเลือดจะขยายตัว ทำให้รู้สึกชาและหนักขา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มักเกิดตะคริวที่ขาในเวลากลางคืน ซึ่งรบกวนการนอนหลับ

นอกจากนี้ ขาอาจรู้สึกเมื่อยล้าโดยรวมและมีอาการชา ซึ่งอาจรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน หากสังเกตขาอย่างละเอียด อาจเห็นหลอดเลือดสีฟ้าหรือเส้นเลือดฝอยสีแดงปรากฏขึ้น หรือหลอดเลือดที่นูนออกมาเป็นปุ่มป่ำ

หากมีอาการหรือการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ จำเป็นต้องได้รับการวินิจฉัยเพื่อประเมินสภาพปัจจุบันอย่างละเอียด

สำหรับการวินิจฉัยเส้นเลือดขอดซึ่งเป็นสาเหตุที่ขาบวม จะมีการตรวจอัลตราซาวด์หลอดเลือดเพื่อวัดการไหลเวียนของเลือดและเวลาที่เลือดไหลย้อนกลับอย่างละเอียด หากเวลาที่เลือดไหลย้อนกลับวัดได้มากกว่า 0.5 วินาที จะถือว่าลิ้นหลอดเลือดดำทำงานผิดปกติ และวินิจฉัยว่าเป็นเส้นเลือดขอด

ในกรณีนี้ ควรพิจารณาการรักษาเพื่อปิดหลอดเลือดที่มีปัญหา เพื่อให้เลือดไหลเวียนได้อย่างราบรื่นผ่านหลอดเลือดที่แข็งแรง วิธีการรักษาที่พบบ่อย ได้แก่ การใช้เลเซอร์ปิดหลอดเลือดดำและการฉีดสารสเคลอโรซิ่งภายใต้การนำของอัลตราซาวด์ ซึ่งสามารถใช้ร่วมกันเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษาหลอดเลือดที่ต้องรักษา

หากไม่สามารถทำการรักษาได้ทันที สามารถปรึกษาแพทย์เพื่อรับยาปรับปรุงการไหลเวียนของหลอดเลือดดำหรือถุงน่องรัดทางการแพทย์ ซึ่งอาจช่วยบรรเทาอาการและชะลอการลุกลามของเส้นเลือดขอดได้

นอกจากนี้ เส้นเลือดขอดเป็นโรคที่ต้องได้รับการดูแลอย่างต่อเนื่องแม้หลังการรักษา เนื่องจากมีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้ การตรวจขาเป็นประจำทุก 1-3 ปีหลังการรักษาเพื่อตรวจสอบสภาพขาจะช่วยป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำได้

ผู้ที่ทำงานที่ต้องนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน

จัดอยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงต่อการเกิดเส้นเลือดขอด

แทนที่จะมองว่าอาการขาบวมซ้ำๆ เป็นเพียง ‘อาการปกติที่เกิดจากการยืน (หรือนั่ง) ทำงานนานๆ’ สิ่งสำคัญคือต้องมองว่าเป็นสัญญาณที่ต้องดูแลสุขภาพขาอย่างใกล้ชิดยิ่งขึ้น

หวังว่าคุณจะรักษาสุขภาพขาที่แข็งแรงและสบายไปอีกนานด้วยการดูแลเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันและการรักษา

คำถามที่พบบ่อย

สาเหตุหลักของอาการขาบวมคืออะไร?

การนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน สภาพแวดล้อมการทำงาน ประวัติครอบครัว อายุที่มากขึ้น การตั้งครรภ์ โรคอ้วน และพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่เหมาะสม อาจเป็นสาเหตุได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาการขาบวมอย่างต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของเส้นเลือดขอด

เส้นเลือดขอดคืออะไร?

เส้นเลือดขอดเป็นภาวะที่ลิ้นในหลอดเลือดดำที่ขาเสียหายหรือหลอดเลือดอ่อนแอลง ทำให้เลือดที่ควรจะไหลกลับสู่หัวใจไหลย้อนกลับลงมาที่ขา ทำให้หลอดเลือดขยายตัวผิดปกติ มีอาการบวม ปวด รู้สึกหนัก และตะคริวตอนกลางคืน

ทำไมอาการขาบวมถึงแย่ลงในช่วงบ่าย?

การนั่งหรือยืนเป็นเวลานานทำให้เลือดในหลอดเลือดดำไหลย้อนกลับและคั่งค้าง ความดันเพิ่มขึ้น และของเหลวจากเส้นเลือดฝอยรั่วไหลเข้าสู่เนื้อเยื่อและสะสมอยู่ ดังนั้นอาการบวมจึงมีแนวโน้มที่จะเด่นชัดขึ้นในช่วงบ่ายมากกว่าช่วงเช้า

วินิจฉัยเส้นเลือดขอดได้อย่างไร?

ใช้การตรวจอัลตราซาวนด์หลอดเลือดเพื่อวัดการไหลเวียนของเลือดและเวลาการไหลย้อนกลับ หากเวลาการไหลย้อนกลับของเลือดมากกว่า 0.5 วินาที ถือว่าลิ้นหลอดเลือดดำทำงานผิดปกติ และวินิจฉัยว่าเป็นเส้นเลือดขอด

มีวิธีการรักษาเส้นเลือดขอดแบบใดบ้าง?

การรักษาหลักคือการผ่าตัดปิดหลอดเลือดดำด้วยเลเซอร์และการรักษาด้วยการฉีดสารทำให้แข็งตัวของหลอดเลือดโดยใช้คลื่นอัลตราซาวนด์ ซึ่งสามารถใช้ร่วมกันได้ขึ้นอยู่กับสภาพของหลอดเลือด หากการรักษายาก สามารถจัดการได้ด้วยยาปรับปรุงการไหลเวียนของหลอดเลือดดำหรือถุงน่องรัดทางการแพทย์

จำเป็นต้องดูแลหลังการรักษาหรือไม่?

เส้นเลือดขอดเป็นภาวะที่มีโอกาสกลับมาเป็นซ้ำได้ ดังนั้นการตรวจสุขภาพขาเป็นประจำทุก 1-3 ปีหลังการรักษาเพื่อตรวจสอบสภาพจะช่วยป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำได้