Lý do chân bị sưng phù: Nếu bạn ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày, hãy đọc ngay!

Phòng khám phẫu thuật lồng ngực Kim Byung-jun Ledas

luôn ủng hộ đôi chân khỏe mạnh và cuộc sống khỏe mạnh

của tất cả mọi người trong xã hội chúng ta.

Bạn đã bao giờ trở về nhà sau một ngày làm việc và thấy vết hằn của tất rõ ràng trên mắt cá chân, hoặc đôi giày bạn đi làm vào buổi sáng bỗng trở nên chật chội một cách lạ thường chưa? Hầu hết mọi người đều cho rằng đó chỉ là do mệt mỏi đơn thuần, nhưng nếu những triệu chứng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu bất thường về sức khỏe mạch máu.

Có nhiều lý do khiến chân bị sưng phù, nhưng môi trường sống phải ngồi lâu có thể là nguyên nhân chính gây ra bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới. Hôm nay, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin chi tiết về suy giãn tĩnh mạch chi dưới – một căn bệnh có thể nghi ngờ nếu bạn bị sưng phù chân kéo dài – và cách quản lý bệnh.

Lý do chân bị sưng phù, suy giãn tĩnh mạch chi dưới

Nếu chân bạn bị sưng phù liên tục, nguyên nhân có thể là suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới là tình trạng các van trong tĩnh mạch chân bị tổn thương hoặc mạch máu bị yếu đi, khiến máu lẽ ra phải chảy từ chân về tim lại chảy ngược xuống dưới.

Do đó, máu bị ứ đọng ở phần dưới chân, khiến mạch máu giãn nở bất thường. Các mạch máu giãn nở này có thể lồi lên trên bề mặt da chân một cách gồ ghề, hoặc ngược lại, dù không nhìn thấy bằng mắt thường, chúng có thể biểu hiện qua nhiều triệu chứng khác nhau như đau chân, cảm giác nặng nề, chuột rút ban đêm, phù nề, và mệt mỏi chân.

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể xảy ra do tiền sử gia đình, lão hóa, mang thai, béo phì, thói quen sinh hoạt không đúng, cùng với môi trường làm việc đặc thù, đặc biệt là thói quen ngồi làm việc trong thời gian dài. Gần đây, do sự thay đổi trong môi trường sống, tỷ lệ mắc suy giãn tĩnh mạch chi dưới ở nhóm tuổi trẻ cũng đang có xu hướng tăng dần.

Các triệu chứng trở nên nghiêm trọng hơn vào buổi chiều so với buổi sáng

Những người làm việc ngồi hơn 8 tiếng mỗi ngày chắc hẳn thường xuyên trải qua triệu chứng sưng phù chân. Một trong những lý do khiến chân bị sưng phù có thể là suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Khi ngồi hoặc đứng, máu trong tĩnh mạch chân phải chảy ngược lên tim, chống lại trọng lực, và lúc này khả năng máu chảy ngược hoặc ứ đọng sẽ tăng lên. Nếu máu không lưu thông tốt, suy giãn tĩnh mạch chi dưới có thể xảy ra và trở nên trầm trọng hơn.

Ngoài ra, cơ bắp chân đóng vai trò như một máy bơm để đưa máu về tim. Nếu bạn không di chuyển và giữ nguyên một tư thế trong thời gian dài, hoạt động của cơ bắp này sẽ giảm, khiến tuần hoàn máu càng kém hiệu quả. Đây cũng là một trong những nguyên nhân quan trọng làm trầm trọng thêm suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Đặc biệt, nếu đứng lâu, áp lực lên chân sẽ lớn hơn và máu dễ bị ứ đọng ở phần dưới, làm tăng nguy cơ mắc suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Khi máu chảy ngược và áp lực trong tĩnh mạch tăng lên, dịch từ mao mạch sẽ thoát ra và tích tụ trong các mô, biểu hiện thành phù nề. Đặc biệt, đặc điểm là phù nề có xu hướng nghiêm trọng hơn vào buổi chiều so với buổi sáng.

Nếu sưng phù chân và các triệu chứng khó chịu kéo dài?

Suy giãn tĩnh mạch chi dưới không chỉ biểu hiện bằng sưng phù chân. Khi máu bị ứ đọng và áp lực trong tĩnh mạch tăng lên, mạch máu sẽ giãn nở, gây cảm giác tê và nặng chân. Đặc biệt, nhiều trường hợp bị chuột rút chân vào ban đêm, làm gián đoạn giấc ngủ.

Ngoài ra, chân có thể cảm thấy mệt mỏi tổng thể và kèm theo triệu chứng tê bì, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày. Nếu quan sát kỹ chân, bạn có thể thấy các mạch máu màu xanh hoặc các mao mạch đỏ lộ rõ, hoặc các mạch máu lồi lên gồ ghề.

Nếu có những triệu chứng hoặc thay đổi này, cần phải đi khám để đánh giá chi tiết tình trạng hiện tại.

Để chẩn đoán suy giãn tĩnh mạch chi dưới – lý do chân bị sưng phù – bác sĩ sẽ tiến hành siêu âm mạch máu để đo lường chi tiết lưu lượng máu và thời gian trào ngược. Nếu thời gian trào ngược máu được đo là trên 0.5 giây, van tĩnh mạch được xác định là không hoạt động bình thường và sẽ được chẩn đoán là suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Lúc này, cần xem xét điều trị bằng cách đóng các mạch máu bị ảnh hưởng để máu có thể lưu thông trơn tru qua các mạch máu khỏe mạnh. Các phương pháp điều trị tiêu biểu bao gồm phẫu thuật đóng tĩnh mạch bằng laser và liệu pháp xơ hóa mạch máu dưới hướng dẫn siêu âm. Hai phương pháp này có thể được kết hợp để tăng cường hiệu quả điều trị tùy thuộc vào mạch máu cần điều trị.

Nếu không thể tiến hành điều trị ngay lập tức, bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc cải thiện tuần hoàn tĩnh mạch hoặc vớ y khoa áp lực. Điều này có thể giúp giảm triệu chứng và làm chậm tiến triển của suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Ngoài ra, suy giãn tĩnh mạch chi dưới là một bệnh cần được quản lý liên tục ngay cả sau khi điều trị. Vì suy giãn tĩnh mạch có khả năng tái phát, việc kiểm tra chân định kỳ 1 đến 3 năm một lần sau điều trị sẽ giúp ngăn ngừa tái phát.

Những người có công việc phải ngồi hoặc đứng lâu

thuộc nhóm có nguy cơ cao mắc suy giãn tĩnh mạch chi dưới.

Thay vì chỉ đơn giản coi sưng phù chân lặp đi lặp lại là «triệu chứng tự nhiên do đứng (ngồi) lâu», điều quan trọng là phải xem đó là một tín hiệu để chăm sóc sức khỏe đôi chân một cách cẩn thận hơn.

Mong rằng bạn sẽ giữ gìn đôi chân khỏe mạnh và thoải mái lâu dài bằng những biện pháp quản lý nhỏ và điều trị trong cuộc sống hàng ngày.

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân chính gây sưng phù chân là gì?

Môi trường làm việc phải ngồi hoặc đứng lâu, tiền sử gia đình, lão hóa, mang thai, béo phì và thói quen sinh hoạt không đúng cách có thể là nguyên nhân, đặc biệt sưng phù chân kéo dài có thể là dấu hiệu của giãn tĩnh mạch chi dưới.

Giãn tĩnh mạch chi dưới là bệnh gì?

Giãn tĩnh mạch chi dưới là tình trạng các van trong tĩnh mạch chân bị tổn thương hoặc mạch máu yếu đi, khiến máu lẽ ra phải lên tim lại chảy ngược xuống chân, làm cho mạch máu giãn nở bất thường. Bệnh biểu hiện bằng sưng phù, đau nhức, nặng chân, chuột rút ban đêm.

Tại sao sưng phù chân lại nặng hơn vào buổi chiều?

Ngồi hoặc đứng lâu khiến máu trong tĩnh mạch chảy ngược và ứ đọng, áp lực tăng cao, dịch từ mao mạch thoát ra và tích tụ trong mô. Do đó, sưng phù có xu hướng rõ rệt hơn vào buổi chiều so với buổi sáng.

Giãn tĩnh mạch chi dưới được chẩn đoán như thế nào?

Chúng tôi sử dụng siêu âm mạch máu để đo lưu lượng máu và thời gian trào ngược. Nếu thời gian trào ngược máu trên 0,5 giây, van tĩnh mạch được coi là không hoạt động bình thường và được chẩn đoán là giãn tĩnh mạch chi dưới.

Có những phương pháp điều trị giãn tĩnh mạch chi dưới nào?

Các phương pháp điều trị điển hình là phẫu thuật đóng tĩnh mạch bằng laser và liệu pháp xơ hóa mạch máu dưới hướng dẫn siêu âm, có thể kết hợp tùy thuộc vào tình trạng mạch máu. Trong trường hợp khó điều trị, có thể quản lý bằng thuốc cải thiện tuần hoàn tĩnh mạch hoặc vớ y khoa áp lực.

Có cần quản lý sau điều trị không?

Giãn tĩnh mạch chi dưới là một bệnh có khả năng tái phát, do đó, việc kiểm tra chân định kỳ 1-3 năm một lần sau điều trị để theo dõi tình trạng sẽ giúp ngăn ngừa tái phát.